酒精肝吃什么好 保护肝脏多吃香蕉

如今很多人在聚会场合很喜欢饮酒助兴，可是要知道，如果顿顿无酒不欢，不仅会给肝脏带来损害，酒精肝这一疾病也会找上门来的，但还是有小部分朋友控制不了自己大量饮酒，就想日常可以吃些什么食物是可以保护肝脏，缓解酒精对肝脏的损害，缓解下酒精肝的病情。下面小编就来给大家介绍酒精肝吃什么好的知识吧。

酒精肝吃什么好

香蕉

含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素、膳食纤维等，有利于促进肝细胞的再生，同时还可以提高酒精肝患者的免疫力，对肝脏起到保护的功效。

苹果

苹果具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。

乌梅

如果肝脏衰弱，少量的酒也会发生宿醉，还有喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。所以预防宿醉，首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，也在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，就可以用乌梅煎汤加入砂糖饮喝，这个方法效果比较的好。

大蒜

大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。而且大蒜还能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强很多。因此，酒精肝患者适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

牛奶

牛奶是酒精肝的饮食必不可少的食物。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最容易被人吸收，可减少人体内胆固醇的吸收。还有它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多饮入一些牛奶，特别是去脂牛奶或酸奶。

酒精肝吃什么好？日常生活中对肝脏有保护作用的食物很多，如苹果，香蕉，乌梅，大蒜等，如果你不幸得了酒精肝病，那么你可以在饮食方面多吃这些对肝脏有保护作用的食物，但食物毕竟是辅助改善肝脏健康的作用，所以酒精肝患者要想稳定自己的病情，或者实现病情可逆，戒酒还是很有必要的。