脂肪肝有这些危险因素 你还不重视起来吗

随着饮食生活方式的西方化及B超体检的大量开展。脂肪肝的检出率明显增多，很多人对它却不当回事，认为脂肪肝不算病，顶多算是一种亚健康状态，无需治疗。那么脂肪肝究竟是不是病，需要治疗吗？在我国，脂肪肝目前已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。研究证实脂肪肝患者预期寿命缩短，死因主要为恶性肿瘤、动脉硬化性心血管疾病和肝硬化。

脂肪肝是欧美发达国家肝功能异常和慢性肝病最常见的原因，普通成人患病率为20%～33%，其中脂肪性肝炎和肝硬化分别占10%～20%和2%～3%。肥胖症患者脂肪肝患病率为60%～90%，脂肪性肝炎为20%～25%，肝硬化为2%～8%。我国的上海、广州和香港等发达地区成人脂肪肝患病率在15%左右。脂肪肝如不控制极易出现脂肪性肝炎，进而发展至肝硬化，并且会增加发生肝癌的风险，特别是在我国这种乙肝高发的国家中，肝硬化、肝癌的发病率更高。

脂肪肝的危险因素包括：

高脂肪高热量膳食结构；

多坐少动的生活方式；

肥胖；

高血压；

高血脂；

2型糖尿病；

多囊卵巢综合征（PCOS）；

睡眠呼吸暂停；

垂体功能减退症。

体检查出有脂肪肝严不严重呢？

脂肪肝有一个特点，就是它的症状并不与病情的严重程度成正比。也就是说，即便你的检查结果是轻度脂肪肝，但是这并不代表你的肝脏是没有问题的。所以检查出有脂肪肝的时候，一定要进一步的检查你的肝脏，看看是否有肝损害的情况。

如果只是纯粹的脂肪肝，没有肝损害的话，那这个时候的你，可以不用急着吃药治病，可以先从饮食和运动上先改善。对于没有明显改善的患者，再用药物干预，当然饮食和运动的干预也不可少。

对于检查出有肝损害的患者，那就要马上用药物进行干预了，当然，生活方式的干预仍然是必不可少的。

脂肪肝不护理会有哪些危害？会不会变成肝癌？

大多数的脂肪肝患者如果不进行护理的话，随着病情的发展，可能会发展成脂肪性肝炎，脂肪性肝炎随着时间又可以发展为脂肪肝纤维化，进而也就出现肝硬化、肝癌。

当患者还处于单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎的情况时，病情还是可逆的，但是一旦发展为肝纤维化、肝硬化，那病情就不可再逆转了。

所以，不要轻视任何一种小小的疾病，任其发展，最后害苦的还是自己。

脂肪肝要如何治疗？

常规治疗

1、找出病因

要根据患者的病因来治疗，长期大量饮酒者应戒酒；营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，维持正常体重；有脂肪肝的糖尿病患者应积极有效地控制血糖。

2、调整饮食结构

在饮食上提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，少吃动物性脂肪，睡前不要吃东西。

3、适当增加运动

促进体内脂肪消耗，建议选择有氧运动，运动要适度，不宜过劳，以20分钟可缓解疲劳的运动为宜。

药物治疗

有益的建议：

减肥（体重至少下降3%~5%才能改善肝脂肪变，只有体重下降达到10%才能改善肝脏的炎症坏死程度）；

定期锻炼（每天有氧运动至少30分钟）；

戒酒；

停止抽烟；

限制盐的摄入；

治疗糖尿病；

降低胆固醇；

避免容易导致肝损药物（如中草药、解热镇痛药等）；

定期检查肝功能及肝脏B超（半年-1年）。