疏肝健脾是关键 肝病患者初夏应养护好

立夏节宜养肝

立夏节气之前，气温迅速回升，降水量增加，湿热交加，这个时候肝脏处于旺盛状态，要尽量避免补肝过度，调养应以养肝柔肝为主。

此外，应注意保持充足的睡眠，早睡早起、养肝静心。在饮食方面，少吃酸性及辛辣刺激的食物，可以多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食。

立夏节气护心肺

夏季养生要早睡早起，多沐浴阳光，感受天地之精气，注意保持肝气的疏泄。切勿大怒多欲，晨起锻炼身体，能驱除胸中的烦闷，纾解肝郁，养护心肺。只是不要太激烈，避免大汗淋漓。

临近初夏，大家切勿过分贪凉，早早把空调打开，温度又调得很低。注意精神调节，不要动肝火，伤神、伤身。

夏季养肝计划一：提前预防避免肝病夏日来袭

首先，应注意休息，以免因过度劳累让肝脏出现缺血、缺氧的情况，导致本已受损的肝细胞坏死。日常饮食中还应注意清洁卫生，以免不洁饮食中的毒素引起肝脏损害。

夏季出汗多，肝病患者应注意适量补水，以促进血液循环和肝脏代谢。但是，补水也不宜过多，否则有可能加重浮肿症状。冰的东西尽量少碰，如果多吃冷饮、冰西瓜，容易引发胃炎，从而引起肝病的复发。喝冰啤酒一方面容易对胃产生刺激，另一方面因为含有酒精，会加重肝脏的负担。

此外，肝功能异常的患者耐受能力比正常人低，应避免暴晒和长时间在高温环境下工作，否则很容易中暑。

夏季养肝计划二：减轻肝脏负担感冒别乱服药

夏天，人们在空调房和室外交替活动，因忽冷忽热而患上感冒的也很多见，有些人出现头痛、喉干、流涕等感冒症状时，多习惯自行到药店购买感冒药服用，这种方法是不可取的。

治疗感冒的解热镇痛药所含的对乙酰氨基酚等成分，会导致肝脏损害加重甚至诱发药物性肝衰竭或肝损害，因此肝病患者服用解热镇痛类感冒药时，一定要在医生指导下严格控制用药剂量、用药时间，以减少药物对肝脏的损害。

建议肝脏不好的人夏季可以适当多吃些轻暑化湿的食物，如丝瓜、冬瓜、绿豆、米仁、莲子、葫芦、西瓜皮等;因为夏天出汗多，而酸能生津，所以夏季调味可以稍微酸些，柠檬茶、乌梅汤、山楂、酸奶等都不错。