肝不好的人经常犯这些毛病 希望你没有

生活中很多人只知道患了肝病就去治疗，却不深究、也不知道患病的诱因，这其实给自己的健康埋下了隐患。往往都是去检查的时候，才发现了有肝病。肝病的一部分诱因，源于肝损伤。而伤肝的行为，很多人都会有。久而久之，肝功能变差也是积少成多的。

合理调整不良的习惯：

1、久坐不动、用眼过度

基本上每个人都知道，久坐不动会使体内大量热量和脂肪无法消耗，极容易导致脂肪肝。而老话说，肝藏血，开窍于目，眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。生活中应当动静相宜，劳逸结合。不仅利肝，更是科学的生活方式。

2、过量喝酒

过量喝酒会下降肝脏净化血液的才调，致使体内毒素增加，诱发肝脏损害及多种疾病。其他，酗酒还会致使肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量喝酒则会导致肝硬化。

3、吃药太多、伤肝伤肾

有多种药物及其代谢物会致使肝脏损害，发生药物性肝炎。是药三分毒，中医讲“肝肾同源”，伤肝也在伤肾，伤肾即在伤肝。一个解毒器官，一个排毒器官。药物伤肝到一定程度，即形成药物性肝炎。据世界卫生组织统计，药物性肝损伤已经上升为全球死亡原因的第五位。

4、加工食物摄入多、成分复杂

很多加工食物中增加了多种化学合成的防腐剂、色素、人工甜味剂等。这些食物中富含多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒背负，诱发肝脏损害。

而且经常吃半生不熟、烧焦、发霉的食物，常带有细菌和寄生虫，更是富含苯并芘这类强致癌物。一旦发作急性胃肠炎、痢疾，致使肝病恶化，甚至诱发肝昏倒。

5、熬夜频繁、爱发脾气

睡觉时，人体会进入自我修正方法，常常熬夜既能会使睡觉短少，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修正。

而且烦闷易怒的人生气时，身体会分泌一种神经递质，作用于中枢神经系统，使血糖增加，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

6、病毒性肝炎需重视

肝炎病毒可以说是肝脏的第一杀手。除了来去“匆忙”的急性甲肝。乙肝、丙肝就很难治愈了。肝炎的最大危害是一步步发展，变成肝硬化和肝癌。不过只要注意肝的保健，是能够最大限度防止恶化的。

为您整理肝功减弱的常见表现：

1、消化道表现：大多数肝功能下降患者都会出现：恶心、厌油腻、食欲差、全身乏力等，可出现呕吐，腹泻，脾肿大等症状。

2、肝区不适：肝区不适和肝区疼痛较具有特异性，出现此类症状时首先应怀疑是肝病引起的。肝区不适和肝区疼痛往往与肝肿大压迫肝包膜有关，随着病情的转归，肝肿大的加重或减轻，肝区疼痛的性质和程度也不相同。

3、全身表现：身体乏力、容易疲劳是最常见的全身表现。部分肝病患者可伴有不同程度黄疸，表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄，是最具有特异性的肝病症状(小儿生理性黄疸除外)。黄疸过高时出现皮肤瘙痒。

4、肝掌蜘蛛痣：很多慢性肝病会出现肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比较多见。但是肝掌和蜘蛛痣没有特异性，在正常人中同样可以见到，因此不能一有蜘蛛痣或肝掌就说是肝病症状。

6、出血倾向：肝病出血现象体现在肝功能减退，使凝血因子合成减少所致。容易引起肝病患者牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等，且出血时难以止住。

肝功能不好的患者要保证生活规律，起后有节，顺应大时，穿着适宜，寒温适度。可参加一般轻体力劳动，但要注意劳逸结合，避免中、重度体力劳动。