关于做到这4点 能有效预防乙肝恶化

乙肝又称慢性乙型肝炎，它是常见的一种肝病，它是由于感染乙型肝炎病毒引起的。乙肝的危害很大，而且很多乙肝患者还会被歧视，甚至有一些特殊行业都不招乙肝患者的。

而我国是全球第一肝病大国，大概有九千多万的人是乙肝患者或乙肝病毒携带者，这个数据你或许觉得没有什么，但是这人数可是占到全国人口的7%的，也就是100个人里面，有7个人和乙肝相关。如果乙肝得不到控制的话，可能会恶化为肝癌或者肝硬化，每一种都是致命的，大家一定要注意。

这个时候，很多人会问，乙肝到底是怎么来的，是如何传播的呢?和乙肝患者一起吃饭会不会被传染呢?

首先，我们不要自己吓自己，也不要歧视乙肝患者，一般情况下，和乙肝患者握手、拥抱、一起吃饭是不会被传染上的。乙肝的传播途径一般是血液传播、母婴传播、性传播以及医源性传播。如果说夫妻双方有一方患有乙肝或者携带乙肝病毒，另一半一定要注射疫苗，避免感染上乙肝。

那么，得了乙肝能治好吗?

乙肝的治愈一直都是医学界的难题，很难治愈，几乎不可能的。我们只能够改善患者的生活质量和延长生存时间，控制它，让它终身不复发。

乙肝的治疗目标就是最大限度地抑制乙肝病毒，帮助大家减轻肝损伤，延缓和减少肝功能衰竭、肝硬化代偿及其他并发症的发生。在严格的控制话，乙肝患者几乎和正常人一样，所以不要太担心。

不过，千万不要自行停药或者换药，更不能听信什么“偏方”，导致病情加重。

如何预防乙肝恶化?

首先，我们要有良好的生活饮食习惯

对于乙肝患者来说，一定要注意休息，不能够过度劳累，要保证睡觉质量和时间，以防肝脏病毒的生长、恶化。饮食也需要注意了，平时不要吃加工食品、油炸食品，多吃水果和蔬菜，同时增加食物多样化和补充足够的营养。

其次，一定要戒烟和戒酒饮酒

会增加乙型肝炎变成为癌症的可能性。吸烟会产生尼古丁等有毒物质，导致肝功能进一步受损，不利于肝细胞的再生和修复，加重病情。因此，乙肝患者必须戒烟戒酒。

另外，情绪很重要

很多人乙肝患者可能不会死乙肝，或者肝病，但基本上他各方面的生活都会收到影响，特别在一个愚昧的社会里，这种影响会成倍放大，情绪控制不好，往往就是大爆发。

最后，不能擅自停药

做好定期检查乙肝患者千万不能擅自停药，而且应定期去医院进行肝脏B超检查、甲胎蛋白和肝功能等全项检查。