早上醒来三种表现 提示你的肝脏藏毒

古人常说：“各种病先治肝。””肝脏是人体重要的器官。肝脏负责人体各器官的解毒，转化人体大部分代谢和有毒物质，是最容易被污染的部门。肝脏是好的，身体的其他器官都可以安全，而且很多人，忽视了肝脏的维护。

事实上，很多疾病发生前，都会有一些不祥的预兆，但有些人很小心，有些人没有注意，所以一旦真正发现，往往会更加严重。现在让我们看看肝损伤的迹象。

早上三个表现，暗示你的肝脏“藏毒”，是时候滋养肝脏了。

表现一：醒的太早

大多数人睡得更好，躺下，睡个好觉，醒来时神清气爽，放松，在良好睡眠中，他们的器官得到了很好的放松和休息，也有一些朋友总是被睡眠所困扰。他们睡得很好，但他们总是习惯早起。

凌晨1点自然醒来。到凌晨三点，似乎已经形成了有规律的规律，一旦你醒来，就不再容易入睡，在床上来回翻来覆去，非常痛苦，这一现象，有必要考虑它是否是由肝脏代谢问题引起的睡眠紊乱。

表现二：晨起后口苦、口干、口臭

早上醒来后，细胞经过一夜的新陈代谢，感觉口干想喝水是一种正常现象，但除了极度口干舌燥，张口，感觉明显的口臭，明显，别人不说，他们都能感觉到。

从中医的角度来看，这可能是由于血液中尿素氮和氨含量的增加所显示的肝脏解毒功能障碍所致。如果一段时间没有缓解，就必须去医院做常规检查。

表现三：眼干、眼涩

中医说“肝开眼”，眼也是肝的“窗”。如果眼睛早起，眼睛出现，或者生活中经常发生眼睛，眼睛的角度是干燥的，看不清楚，但视力下降所引起的问题也是肝脏功能的前兆。

同样，眼睛疲劳和不适当的眼部使用也会影响肝脏。肝是眼睛明亮的源泉，肝滋润，眼睛自然好！

春天的肝脏营养正好及时！记住以下四个“三字提示”来绕道治疗肝病。

1、常喝水

春天，太阳生长，气候干燥，新陈代谢旺盛，细胞也需要更多的水。如果我们每天都能保证足够的饮用水，那么保护肝脏的健康将是有益的。普通人群的日常饮用水约为2000毫升。保肝茶也可以调节肝脏的健康。

例如，豪平毛尖，硒含量很高，生长在中国富硒基地。每100克高山光中含有15ug硒，是普通食物的三倍。肝脏是一个巨大的硒池。肝病患者普遍缺乏硒。补充硒还可以改善肝病患者的病情。每天喝茶，有很好的保肝效果.

2、睡得香

睡眠是最重要的养肝方法。阴阳颠倒的现代人的习惯对肝脏特别有害。大多数熬夜的人眼睛红红的，这是肝火上升的症状。很长一段时间，这一定会伤害肝脏。

“黄帝内经”记载了“人在肝中血卧”和“早睡春日”。现代医学研究证实，睡眠时流入肝脏的血液是站立时的7倍。肝血流量的增加有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力，促进蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，维持机体内环境的稳定。春季可预防多种传染病。

3、喝菊花茶，不仅能护肝，还可加快肝脏排毒，减轻肝脏负担，加强肝脏功能。

菊花因含有黄酮类化合物、硒元素等护肝成分高达65%，而被用于保养肝脏。

开封封菊属于菊中的亚种，因其黄酮类化合物——可以提升肝脏活性、减少肝组织脂褐素形成。

胆碱——，有效的防止脂肪堆积，减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等病症。

硒——被视为重要的"护肝因子"，不仅能加强肝脏，还能帮助修复肝脏细胞，恢复肝功能。

建议，每日泡服开封封菊，养护肝脏，修复肝细胞

4、好心态

保持乐观开明的态度对肝脏的健康也是至关重要的。一般人常说“火伤肝”、“怒伤肝”、“肝火太旺”，实际上，过度的情绪刺激会破坏五脏之气的平衡与协调关系。

春应遵循杨起上升的自然规律，使肝气光滑。这就要求每个人学会控制和控制情绪，心胸开阔，遇到不愉快的事情要停止生气，及时发泄，防止肝气郁闷。平时要培养乐观开朗的性格，更有兴趣。