肝火旺不旺看脸就知道帮你轻松降火

我们常说生气、易怒，容易动肝火，其实反过来也成立，也就是肝火旺的人，更容易发脾气、动怒。平时偶尔发发脾气也许没什么大不了，但如果经常情绪失控，不仅会严重影响到自己和周围亲人朋友的正常生活，还会给身体健康带来很多威胁。想要判断一个人肝火旺不旺盛，仔细留意一下脸部变化就能知道。

脸颊发红、发热

一般来说，肝火旺盛的人，不管周围环境温度高不高，都会感觉到脸部莫名发红、发热，但体温其实并不高。如果此时再吹会儿冷风用以降温，没过多久就会感觉到很冷，这种情况下的脸红多半就是由肝火旺盛引起的了。

双眼红肿、视力模糊

肝火旺盛不仅会使脸部温度莫名升高，也会促使双眼温度升高，使得眼皮发红、发肿，眼睛发干、发涩。另外，肝火过旺对肝脏的加工和储存维生素A的功能也会造成影响，而维生素A又在我们的视力保护中发挥着很大的作用。因此，肝火旺盛的人不仅双眼会经常感到不适，看东西也会越来越不清晰，还会常感到用眼疲劳。

黑眼圈、眼袋难消

肝火旺导致人的情绪难以控制，精神和心理持续不稳定，就会使人的大脑一直处于活跃状态，这就大大增加的睡眠难度，也严重影响了睡眠质量。很多情况下，即使不熬夜，睡了一觉也会跟没睡似的，照样会产生黑眼圈和眼袋，并且即使在白天抽出足够的时间补觉，也通常无济于事。除此之外，肝火旺的人肝脏也会一直处于高速运转的状态之下，即使是睡觉时也保持兴奋工作，长此以往，不仅会加速肝脏的损伤，也容易使人越睡越累，造成恶性循环。

口干、口苦

人在上火时，往往都会出现口腔干燥、口腔溃疡或咽喉肿痛等症状，肝火旺的人除了会有以上表现之外，还会经常感觉到口腔中有重金属味道等异味，这就是肝火旺导致的体内激素分泌或运行途中出现异常，从而引发内分泌失调，影响到我们的胃肠功能，使得胃肠中的某些分泌物上流，产生苦味、酸味等口腔异味。

俗话说春季肝火最旺盛，而春季万物生发，也正是养肝护肝的好时节，如果你发现自己或者身边的人脸部出现以上几个肝火旺盛的小症状，不妨趁春天还没结束，抓紧时间降降火。我们都知道，多吃蔬菜对身体各个器官都很有益处，而营养界也有一种叫做“绿色入肝”的说法，正因为春季比其他季节更容易吃到丰富的蔬菜，所以我们才常说春季更易养肝。

想要降肝火的人，建议每天争取吃够一斤蔬菜，尤其是菠菜、油菜、紫甘蓝等深色叶子的蔬菜，这些蔬菜大多都含有非常丰富的胡萝卜素，有利于我们补充足够的维生素A，不仅能够促进我们的肝脏保养和肝损伤的修复，还有助于维持正常视力，改善眼部健康。