中医教你如何养好肝脏 中医治疗肝病

“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，这是中医认识疾病和治疗疾病的基本法则。凡是人体有疾病，均是正不胜邪的结果，所以说邪之所凑，其气必虚。健康的人就叫做正气存内，邪不可干。

那些免疫功能低下、正气不足的人群，被感染后成为长期的乙肝病毒携带者，并且病毒不断地在体内复制，可引起诸多的复杂的症状，肝功能可由正常转变为异常，临床上就可诊断为病毒性乙肝。由于一些人治疗不及时，或者治疗不当，他们便从此走上艰难的慢性乙肝治疗之路。

在病因治疗和抗肝脏炎症治疗的基础上，进行抗肝纤维化治疗是治疗各种慢性肝病的关键措施，抗纤维化治疗是中医药治疗慢性肝病的主要优势环节，取得了丰富的研究成果。

肝纤维化无论是何种原因引起的，其病因治疗是治疗的关键。此外，肝纤维化还有其本身的共性的病理基础：在肝、脾、肾损伤基础上的肝内经络的气滞血瘀。因此益气、疏肝、补肾、活血化瘀是治疗肝纤维化的中医治则。

中医辨证施治是中医防治疾病的特色和优势之一，强调个体化治疗。中药抗肝纤维化主要可以起到抑制肝脏纤维组织增生和促进已形成的纤维组织降解的作用。

抗肝纤维化是一个长期治疗过程，要有足够的耐心，无论何种抗肝纤维化药物均需半年以上的疗程才可能有效。慢性乙肝患者长期坚持抗肝纤维化治疗是改善预后、摆脱肝硬化威胁的关键。

乙肝患者和乙肝病毒携带者要想养好肝，还要注意以下几点：

中医认为，肝乃将军之官，统管人体气、血、水，情绪、饮食、睡眠，甚至药物，均会影响肝的疏泄功能。“肝属木，木喜条达”，“怒则伤肝”，自我要求高，急躁，焦虑不安，情绪起伏，这些都会伤肝；养肝要注重情绪调节，心情要愉快，在种种压力面前不生气，就可以增强抗病能力。

中医还认为，“人卧则血归于肝”，因此要按时睡觉，按时起床，不能熬夜。晚上11点到凌晨3点，血液流经肝经、胆经，此时身体如果得不到完全的放松和休息，就会影响到肝的功能，不仅体力难以恢复，思考能力也会有所减弱，思维变得迟钝睡眠质量不好的时候，也会造成肝火上升，爱发脾气。因此乙肝患者和乙肝病毒携带者要注意休息，必要的时候睡午觉，帮助消除疲劳。

饮食宜清淡，辛辣刺激性食物过多地食用，易引动肝火。新鲜蔬菜和水果富含抗氧化物，利于肝细胞修复，因此要适量食用。饮食要追求膳食平衡。烧烤、油炸、腌制的食物以及油腻的食物、加工类的肉食，都会增加肝脏的负担，因此要尽量少吃或不吃。尽量选择原味、天然的食品。绿豆、薏苡仁、芦笋、丝瓜、西瓜、芦荟、蚌肉可以清热，红豆、绿豆、冬瓜能利湿，莲子、芡实、茯苓、山药则能调理肠胃，一日三餐要学会科学营养地搭配。

练瑜伽、打坐、打太极拳、游泳、到空气清新的地方去锻炼，呼吸负离子，让自己彻底放松一下，或者什么也不想，什么也不做，都能帮助你养好肝。