肝病盯上国人不能等着亡羊再补牢

人们的生活好了，寿命长了，但肝脏却似乎更脆弱了。有统计资料显示，目前全国肝病患者逾2亿人，超过人口总数的10%，由肝病导致的医疗费用成本达1000多亿元。肝病已成为危害最大、涉及面最广的慢性疾病。

肝病发病率上升

全国每年有很多人得各类肝病引起的肝硬化或肝癌等夺去生命;有大部份人携带乙肝病毒，其中就有慢性乙肝病人;肝癌发病率一直处于高位。此外，近年来肝脏疾病的构成正在发生变化，脂肪肝、酒精性肝病、药物性肝损伤以及自身免疫性肝病等都在逐渐增加。

肝病不能等着“亡羊”再“补牢”

然而，现在很多人却对肝病的认识存在误区。比如很多丙肝患者，因为长久症状不显著，直到出现肝硬化，甚至肝癌时，才发现自己患有丙肝。

肝脏是人体的“化工厂”，担负着消化、解毒、分泌等功能，是人身体上极为重要的器官，为维护身体健康发挥着重要作用。保持肝脏健康，要从生活细节做起，一点一滴呵护，而不是等肝病来袭后再“亡羊补牢”。因此，我们有必要多了解一些肝脏疾病的防治知识，从而化被动应付为主动防范。保护好肝脏，能让生命活得更精彩、更长久。

护好肝脏给生命加分

护肝不是一朝一夕的事。日常生活中，我们首先要少喝酒、少应酬。肝病易感人群中大部分都属于“嗜酒者”。推掉不必要的应酬，管好自己的“嘴”。少吃油、平衡膳食。既避免吃得过于油腻，也要保障每日必需营养。

其次，少熬夜、睡好觉。中医认为，凌晨1点到3点是积蓄精力的时候，也是肝脏进行修复的重要时刻，但有些人却不肯睡或不能睡，这也是当下肝病居高不下的原因。因此，在11点前睡觉，使1点到3点处于深睡眠时刻。“节奏不要太快，压力不要太重，目标不要太大”，不要用身体健康换取功名利禄。

再次，少生气、多微笑。怒伤肝。愤怒、焦愁、忧虑的情绪对肝脏的影响不可小觑。很多情况下，当你沉迷于百思焦虑与忧愁中，这种情绪的波动，便在体内引发一系列的化学影响，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血受损甚至死亡。中医认为，怒可导致肝的疏泄失常，时间一长易惹肝病上身。