酒精肝预防 酒精肝的几种预防办法

患有酒精肝的朋友，随着酒精肝病情的加重，酒精肝会给患者的生活带来很大的影响，如酒精肝患者会出现食欲不佳，发热，全身没力等症状，这些症状轻则影响生活，重则可能进一步加重病情，威胁生命安全。因此我们要积极的做好酒精肝预防工作，那么预防酒精肝的方法有哪些？导致酒精肝病发的原因是什么？了解这些知识，有利于我们防范酒精肝。

酒精肝形成的原因是什么

酒精肝的形成与酒里含有的乙醇有关，男性肝脏对酒精的承受能力是每天40克，女性为20克。假如过量，再持续喝三到五年，酒精肝、肝硬化就会找到你。大家的体质也不太一样，也不是说每天酒精不超过40克，不超过20克就不算过量了，只要喝了酒，对肝脏造成了损伤，就算饮酒过量了。饮酒还会引起酒精性肝纤维化、肝硬化、甚至肝癌。

精肝的几种预防办法

一、戒酒，酒精是造成酒精肝的直接原因，酒精有较强的毒性，会直接影响蛋白、脂肪的代谢，降低肝脏的解毒能力。所以戒酒能改善酒精过量造成的细胞功能紊乱，阻断病程中出现的自身损害因子导致的酒精依赖性组织损伤，起到预防酒精肝的作用。

二、劳逸结合，要做到作息时间规律，劳逸适量。酒精肝患者不宜像健康者一样运动，要根据病情的轻重缓急来定制适当的锻炼方法，以此来平衡身体脂肪，让身体合理化的新陈代谢。

三、饮食合理，多吃素食，谷类为主，食物要清淡，不宜油腻。少吃多餐，不要吃生冷、太甜、太辣的食物。要注意维生素的补充。

四、有计划地检查，对于酒精肝患者来讲越早发现就能越早治疗。所以大家一定要有计划地去医院做身体的检查，对长期饮酒和有过肝脏问题的人来说，更是重中之重。

酒精肝的病发原因跟人们长期大量喝酒有关，所以我们要向做好防范酒精肝疾病的工作，首先我们要控制好自己的饮酒量和饮酒史，如果你不幸已经酒精肝病缠身，那么你要开始戒酒了，减少喝酒，避免酒精对肝脏健康的再次伤害，这对病情的改善有很大帮助。