不想得肝癌多吃三七 少抽烟喝酒熬夜！

现代人生活不规律，枸杞泡酒、喉糖配烟、熬最长的夜、蹦最久的迪……长期这样生活的人，都是肝癌的高危人群！除此之外，有过肝病史的人，比如乙肝、丙肝、肝硬化等病的人，也是肝癌高危人群。

肝脏除了表面的包膜，并没有痛觉神经，所以肝癌的早期都没有什么明显的症状。如果出现了肝痛、黄疸等临床症状，一般检查出来都是晚期了。

肝癌的高危人群

肝癌的高危人群包括长期吸烟、喝酒、熬夜、抑郁以及有过肝病史的人。

1.吸烟

很多人知道吸烟会导致肺癌，但是不知道吸烟也会增大患肝癌的几率。早在2009年和2004年发表的两篇IARC(国际癌症研究所）专著中指出：

吸烟是肝癌发展的独立危险因素！

重度吸烟者，其患肝癌的几率几乎比不吸烟者要高一倍！对于肝癌患者来说，做了手术之后，吸烟亦可增加并发症发生率，如肝纤维化，肝功能受损，胆汁损伤等。

2.喝酒

酒精对人体肝脏、肾脏、胃肠等脏器的影响，主要来自于乙醛。酒精进入人体后，大部分是在肝内代谢，只有2~10%由肾、肺排泄。

人在喝酒后，酒精(乙醇)第一步经乙醇脱氢酶转换成乙醛。乙醛就像家装污染中的甲醛一样，大量饮酒后，人体内会囤积大量的乙醛，它会对许多组织和器官产生毒性作用如造成细胞DNA损伤、致癌等。

3.长期熬夜

长期熬夜导致肝癌的案例主要发生在年轻人身上。医生介绍，在他接收的病人中，最年轻的肝癌患者才24岁左右。

熬夜到癌症只需要四步：轻度疲劳，深度疲劳，重要脏器内部变异，诱发癌变。

这是因为长期熬夜会导致肝脏无法正常的排泄毒素，不能进行自我修复。而且长期熬夜还会降低人体的免疫力。

4.性格内向

这里的性格内向不是指传统意义上那些害羞不爱说话的人，而是指不擅长把自己的负面情绪发泄出来的人。这类人虽然可能不抽烟也不喝酒，但是长期郁闷会导致肝郁结，肝癌也很容易找上门。

5.有肝病史的人

有乙肝等病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝等基础性肝病的患者，由于肝功能本身就受到了一定程度的损坏，再加上饮食不规律，抽烟喝酒等习惯，很容易从一般的肝病转化为肝癌。

温馨提示

日常除了注意以上五点外，日常多吃一种药材有助于预防和调理肝脏，它就是三七粉。肝脏调理的首选药材。

三七粉，给你肝脏最好的保护

肝脏功能的病理原因是因血液循环功能下降后，毒素淤积在肝脏中无法排出所致。而三七中的肽酶能够促进肝脏新陈代谢，平衡肝脏脂肪吸收能力，促进肝细胞活力，排出肝脏积蓄的毒素，提高肝脏自我愈合能力；三七总皂苷不仅能促进肝脏中的正常肝细胞生长，还可保护肝脏避免化学系的伤害，如酒精和四氯化碳。其中人参皂苷还可以促进细胞化合，与蛋白质进行化学作用，分解脂肪结构，多余脂质经细胞分解，化成汗和水排出体外。

三七对保肝的作用

01.抗肝纤维化

三七有抗肝纤维化活性，其机理是多方面的，三七总皂苷是抗肝纤维化活性的物质基础。PNS能抑制纤维细胞增殖，具有体外抗肝纤维作用。

02.抗肝脂质过氧化

三七皂苷对肝缺血，再灌注损伤保护作用的主要机制是抗脂质过氧化及防止细胞内钙离子超负荷。

03.保护肝细胞

三七有降谷丙转氨酶的作用，能促进内线粒体、内质网等重要细胞器功能和形成的恢复；三七能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，有利于肝损伤的恢复。

04.改善肝脏微循环

三七能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤。三七能解除血液的浓、黏、聚、凝状态，改善肝脏循环，增加血流量。

05.抑制肝肿瘤细胞

三七有增加体重、肝脾重量和改善蛋白代谢、抗氧化能力及肝脏病理等作用，其效果优于秋水仙碱。与具有促进肝脏癌变作用的肝细胞微粒体扩增促进剂的降脂药物作用方向相反，三七有促进肝内适量脂肪储存的作用，这就是三七抗肿瘤作用的表现之一。

三七粉养肝护肝的吃法

每天生服三七粉，于早晚各两次，经常饮酒之人可在饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳)，用温开水送服，每次不超过5克，一天总服用量不超过10克。

预防大于治疗，应对肝癌不管是哪个年龄层的人，都要保持规律的生活习惯，晚上最好10点钟就睡觉。在饮食上，大家也要忌烟酒，辛辣和发霉的食物，太硬的东西也不要吃。