酒精肝防治 教你几招如何预防酒精肝

很多人都知道喝酒过度会伤身，尤其是体内的肝脏器官最为受伤。可是还是会有很多人朋友因为工作需要或者压力过大，需要大量喝酒，时间久了，等感觉到肝部不适，体检排查原因，才发现自己已经被酒精肝疾病缠身了。因为酒精肝病情严重的阶段对健康危害很大，所以很多人都想知道有关酒精肝防治的知识，特别是有关酒精肝如何预防的问题尤为关注。

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如何预防酒精肝

1、预防酒精肝首先应忌酒

酒精对肝细胞有较强的毒性，且95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精肝、脂肪肝等，所以预防酒精肝首先应绝对忌酒。

2、要注意休息，做到起居有节，劳逸适量

患者可根据病情发展的不同阶段掌握动静结合的方法，急性期采取一休息为主，限制过多的运动。稳定期应该做到生活自理，适当休息。恢复期应该循序渐进，避免劳累过度，损耗气血。

3、预防酒精肝应保证机体营养充足

调查发现营养不良者饮酒后，对肝脏造成的损伤较大，发生酒精肝的几率也较大，所以预防酒精肝可多食用些高蛋白、高纤维素的食物，同时还要富含维生素B族、维生素A、C、K及叶酸等。

4、保持愉悦心情

诸多肝胆疾病，跟精神抑郁，郁闷多伤也有关系。这样会使阴阳失调，诱发或者几种疾病，我们应该帮助患者消除，疑虑悲伤恐惧等等的不良情绪，树立患者对抗疾病的信心，促进患者早日康复。

5、预防酒精肝应坚持定期复查

早发现和早治疗对于任何疾病而言都是重要的，所以定期检查和复查是可以预防酒精肝的发生的。尤其是长期饮酒以及肝脏素有问题，或者消化系统疾病的人跟应该如此。

通过上文对酒精肝防治的知识介绍，相信各位对如何预防酒精肝有了一定的了解了吧。其实呢，要想避免被酒精肝病缠身，各位朋友们主要任务是戒掉饮酒这个习惯，尤其是饮酒量很大的朋友，因为酒精是会给肝脏带来很大的解毒负担，当肝脏分解酒精不过来时，会导致肝脏酒精中毒，引发一系列肝病发生，危害健康。