乙肝患者人群里 10个有8个会病变

张先生是个乙肝患者，但是由于常年喝酒，还有特殊的工作性质，不久前查出来肝硬化。

张先生的父母早逝，因为家中拮据，所以很早辍学出来打工。

因为在工地需要赶工程，加上工作量比较大，所以身体劳累程度也可想而知。有时候好不容易休息两天，工友们还会在一起喝酒，所以张先生的酒瘾也就这么染上了。

广州华港中医肝病医院专家表示：因为乙肝患者的免疫力差，再加上很多人都缺少自制力，所以在乙肝患者里，差不多10个里面，8个都是会出现病变的，想要养好肝脏，还是得做到下面这几点。

定期来医院检查

身体症状会不明显，吃药也会产生抗药性，只有检查，经过科学缜密的仪器进行分析，对于肝脏病变程度才能够及时了解。

戒烟酒

烟酒“双管齐下”产生的是一种协同效应，烟酒中各种“毒素”通过粘膜层而扩散到血液中，特别是对肝脏和心血管的伤害不容忽视，是癌变率最高的诱因。

饮食要有所忌口

油腻和油炸食品少吃，油炸食品对肝脏的损害巨大，其程度不亚于肝炎。长期食用油炸类食品可导致脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病。

拒绝熬夜

保证充足的睡眠使肝脏排毒系统正常运转。

运动养肝

适当开展体育活动，如跑步、打太极拳等；时间富裕的情况下多去空气清新之地远足、爬山、郊游，将胸中的郁闷之气排出，可疏肝理气，调养情志，既能使人体气血通畅，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。