酒精肝养生知识 4类食物戒酒护肝效果佳

如今国内患酒精肝的人数越来越多，而这酒精肝之所以成为国内常见病的原因跟中国人生活离不开酒有关系，毕竟中国的饮酒文化历史悠久，逢年过节，好友聚餐，大小宴会等，都是离不开酒助兴。加上酒精肝疾病目前没有什么特效药治疗，所以这就显得养生对酒精肝患者来说很重要。那么酒精肝养生要吃多哪些食物可以护肝效果好呢？

酒精肝养生知识：4类食物戒酒护肝效果佳

1、蔬菜：冬季酒精肝患者可以吃些滋补蔬菜，如莲藕、黄瓜、白菜、葫芦瓜、胡萝卜。莲藕有除烦、解渴、健脾开胃、利尿的功效，还能促进体内废物快速排出，藉此净化血。

2、葡萄：葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。

3、苹果：苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。

4、乌梅：如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝，此为速效性的方法。

最后小编温馨提示各位朋友，不管你现在是患有酒精肝病或者还没有患上酒精肝病，都需要谨记肝脏是我们人体重要的器官，日常生活要好好护肝，多吃护肝有好处的食物，如蔬菜，苹果，乌梅等，一些对肝脏器官有损伤的行为需要戒掉，如抽烟，喝酒，熬夜等。