酒精肝预防知识 学会5个方法防酒精肝

这几年得酒精肝的人数呈直线上升趋势，酒精肝疾病的高发受到众人的关注，很多人开始重视酒精肝预防知识。毕竟酒精肝是会对肝脏有损伤，长久下去，酒精肝病情进一步恶化，是会引发其他并发症的出现，严重危害生命。那么酒精肝的预防方法有哪些呢？想了解这方面知识的朋友，跟着小编一起阅读下文寻找答案吧。

5个方法帮你预防酒精肝

一、戒酒

饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。

二、饮食

肝病患者的饮食，应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

三、休息

酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取"以静为主，静中有动"的原则，以休息为主，限制过多的活动。

四、情志

肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调。诱发或加重疾病症状。应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。

五、锻炼

平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

由上述内容对酒精肝预防的相关只是介绍，相信大家了解到预防酒精肝关键在于要戒酒，因为目前得酒精肝的患者多数是因为长期大量饮酒导致，所以要想远离酒精肝，首先要改掉不良的饮酒习惯。还有就是日常饮食清淡为主，注意休息，经常锻炼，有个强壮的体质，是可以很好的减少患酒精肝疾病的机会。