不吃早饭到肝癌只有4步 有几点需注意

朋友圈的一条消息被父母辈的争相转发，从不吃早饭到肝癌只有4步：1.不吃早饭2.肝炎3.肝纤维化4.肝癌。这并不是笑话，肝脏分泌胆汁，但是现在没有食物消化，长期下来，肝脏损伤，发生炎症，出现癌变形成肝癌。

除了要吃早饭，还有几点大家需要注意：

不喝硬水

现在大家喜欢方便包装的矿泉水，但是最适宜咱们饮用的还是白开水，经过高温的杀菌和消毒，卫生健康的凉白开才是最佳选择。

吃饭清淡

这不是说让你只吃青菜，只吃青菜的话，那蛋白质从哪里来，并且如果引起身体营养不良，就会更加糟糕了，还可能引起胆汁缺乏和营养不良。

甜食适度

经常吃甜食，会引起血液里面的含糖量升高，引起身体里面的营养元素比例失调，长期下来会加重肝脏的代谢负担，引起肝功能异常。