什么是酒精肝 酒精肝做什么运动好

随着社会的发展，人们的生活水平得到了提高，其中酒桌的应酬场合的增加是最明显的，俗话说，无酒不成席，无席不成事，可以说很多生意都是都酒桌上谈成的。可我们都知道，小酒怡情，大酒伤身这个道理。所以喝酒的人多了，患上酒精肝的人数也在增加。但很多人因为不了解酒精肝，所以觉得酒精肝没什么大不了，酒精肝不受重视。那么小编今天就给大家说说什么是酒精肝吧。

什么是酒精肝

酒精性肝病俗称酒精肝，是因长期过量饮酒导致的肝细胞结构异常和（或）功能障碍性疾病。初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。

严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死甚至肝衰竭。本病是我国常见的肝脏疾病之一，严重危害人类健康。

酒精肝做什么运动好

一、散步

散步对人体健康非常有益。由于酒精肝患者的肝脏受到损伤，其肝脏消化食物的能力降低，因此，对于酒精肝患者而言，可以在饭后半小时到公园或者安静的地方散步，有助于食物的消化。

二、慢跑

慢跑也是非常适合酒精肝患者的一项运动，通过有规律的慢跑可让加快体内新陈代谢的速度，延缓身体老化。

三、太极拳

太极拳是我国的一项古老运动，其讲究的是以柔克刚，动作缓慢、舒缓、轻柔，对于肝脏受损伤，机体免疫能力较差的酒精肝患者而言，长期打太极拳能够起到强身健体的作用，对患者的病情极为有益。

最后，酒精肝的形成是因为人们长期大量多度饮酒造成，如果患上酒精肝还不节制饮酒量，是会加重酒精肝病情，甚至诱发肝衰竭的出现，这将会给人类健康带来非常严重的危害。如果患上酒精肝的患者，需要及时进行防治措施，防止病情恶化，酒精肝患者除了积极配合医生指导治疗，日常可以做些有利于健康的运动，例如散步、慢跑、太极等。