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想要肝好,切记睡前“二不要”

2018-07-15 来源:乙肝病食疗大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝脏,是我们身体最大的解毒器官,没有肝脏,我们的身体早已被毒素所占据,所以肝脏对于我们来说功劳是非常巨大的,今天跟大家讲讲养肝的禁忌,睡前“二不要”

肝脏,是我们身体最大的解毒器官,没有肝脏,我们的身体早已被毒素所占据,所以肝脏对于我们来说功劳是非常巨大的,今天跟大家讲讲养肝的禁忌,睡前“二不要”

一、睡前,不要吃宵夜

很多人都有睡觉之前吃宵夜的习惯,睡前吃东西不好消化,同时肝脏不能及时分解代谢食物中的脂肪等物质。这样会给肝脏增加负担,同时对肠胃也不好。

睡前,不要玩手机

二、睡前,不要玩手机

“手机控”这个词形容那些手机不离手的人,现在很多年轻人,一天到晚都离不开手机。晚上睡觉之前都玩一下手机,等到眼睛疲倦犯困了才睡觉。

这种行为对眼睛的伤害极大,正常的视力在这种伤害下不到两年时间,将会出现严重近视,过度疲劳会导致肝脏损伤。

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