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你的肝不好是因为没排毒?六大利器帮助肝排毒

2018-07-07 来源:中大肝病百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:洋葱性平,味甘、辛,具有健胃、消食、平肝、排毒等功效。所含纤维丰富,能促进肠胃蠕动,排毒效果明显。含有丰富的硫,和蛋白质结合,对肝脏非常有益,有助于排毒。

众所周知,肝是人体非常重要的器官,肝的健康直接影响着人体的健康况,所以,肝排毒是人体健康的重要保障。许多人经常会有偏头痛、心情抑郁、胸闷胸痛等症状,这些其实是肝脏有毒素的表现。那么,日常生活中有哪些蔬菜可以帮助肝进行排毒呢?

01、洋葱

洋葱性平,味甘、辛,具有健胃、消食、平肝、排毒等功效。所含纤维丰富,能促进肠胃蠕动,排毒效果明显。含有丰富的硫,和蛋白质结合,对肝脏非常有益,有助于排毒。

02、白菜

适当吃白菜有养肝、排毒、清火的效果。白菜有维生素、矿物质、膳食纤维、粗纤维。其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成。

03、大蒜

大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的,蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力、促进淋巴细胞增生、避免腹部脂肪的堆积、增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

04、黄瓜

黄瓜味甘性凉,有清热、解渴的功效。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。

05、甜菜

甜菜能有效滋补肝脏,帮助排出毒素。甜菜碱对降低血压、预防慢性肝炎肝硬化等肝脏问题都有显着的好处。更被美国防癌协会列为30种防癌蔬果之一。

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