小常识｜熬夜之后，怎么拯救你的肝

1.菊花茶

养目又养肝

【具体做法】

把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费

除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲劳的效果

黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊

注意：晚上喝三五口，不要多，不是当水饮，而是用来调节肝功能

2.猴头菇

有抗癌作用

【具体做法】

1.猴头菇用开水浸泡，反复冲洗后，剪去根部，再换温水加适量碱泡发，直到酥软，捞出，再漂洗干净碱性，沥干水。

2.银耳用水浸透，洗净，与猴头菇一起放入锅内，加入冰糖，炖熟喝汤。

晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳、黑豆煮水，用其漱口，亦可口服。

3.搓手心

好用的养血保肝法

【具体方法】

两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。

早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。

从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。