养肝就是养命！这几个“养肝穴”每天按两分钟就能养肝护肝

养肝就是养命！这几个“养肝穴”每天按两分钟就能养肝护肝

穴位按摩和运动都是人们平时常见的养生手段，当需要有养肝护肝的时候，这两种方式对养肝护肝有帮助吗？

穴位按摩和运动对养肝护肝有帮助吗？

我们进行适当的运动，比如说我们中医上讲到，肝在五行中属木，所以在春季的时候，那么肝木旺生发的时候，那么可能这种运动，对肝气的调达是更有帮助。

还有呢，就是我们讲，比如说在一天之内，清晨它也属于肝木所主的时辰，那这时候呢，我们也可以去适当的进行清晨的晨练，那么它也是有助于肝气的调达。所以这是讲的运动养肝。

那么还有些穴位按摩：

首先，是对肝经来讲的，我们讲的比如说对行间穴进行按压，可以起到一个养肝或者平肝息风的作用。

同时还可以配合一些脾经穴位，来进行一些按压，那么比如说我们头顶百会穴。我们讲的头为诸阳之会，当我们肝火上炎，肝阳上亢的时候，多会表现出头顶或者我们上焦的一些症状。

所以说，我们的百会穴、太阳穴等等，这些穴位的按压，是有助于我们疏肝清肝的这么一些效果。