脂肪肝十大误区

脂肪肝十大误区

误区一

不是病

脂肪肝是与生活行为密切相关的慢性疾病。即使是单纯性脂肪肝，肝脏也要比正常肝脏脆弱，更容易受不良因素影响，从而引发某些肝脏疾病；对于超重和肥胖者而言，脂肪肝的出现可能提示“恶性肥胖”，这种人很容易发生高脂血症、糖尿病和高血压，发生冠心病、脑中风的概率也会显著增加。

谁说脂肪肝是亚健康状态？

误区二

都血脂高

血脂高的人的确易患脂肪肝，但如果病人的脂肪肝与用药不当、酗酒、营养不良等因素有关，其血脂就不一定高。

脂肪肝不一定血脂高

误区三

我瘦

由于长期饥饿、节食或肠道病变所致的营养不良以及蛋白质供应低下或者吸收不良，都能引起人体内的白蛋白合成减少，从而促使脂肪组织的分解和动用，大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，最终导致肝内脂肪积蓄，形成营养不良性脂肪肝。

我瘦，没脂肪，不得脂肪肝

是真的吗？

误区四

吃素

一个人长期素食，其体内就会缺乏必需脂肪酸等营养物质，从而造成营养不良，影响健康。因此，即使病人的脂肪肝与肥胖、高脂血症等因素有关，也不能靠“一点荤腥都不沾”方法来治疗。提倡科学的饮食结构。即蔬菜：肉=5：1。

吃素食不能治脂肪肝！

误区五

减肥

用减肥的方法治疗脂肪肝，对合并有肥胖症的脂肪肝患者是有好处的。但如果病人的体质瘦弱，则无“肥”可减。

我就不信没办法

误区六

自愈

事实上，单纯性脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现，如能及时去除病因和控制原发疾病，肝内脂肪沉积在数月内就可完全消退。但是如果单纯性脂肪肝已发展为脂肪性肝炎，则病变完全康复常需半年乃至数年以上时间，少数患者即使去除病因仍可进展为不可逆转的肝硬化。

早治疗是最好的选择

误区七

多吃药

目前尚无治疗脂肪肝的“灵丹妙药”，而防治肥胖性脂肪肝，通过节食、锻炼等措施减肥比保肝药物治疗更为重要，尤其是单纯性肥胖性脂肪肝。

我应该怎么办？

临床实践中，河北中医肝病医院的脂肝清胶囊对酒精性脂肪肝、肥胖性脂肪肝均有一定疗效。

误区八

降血脂

不伴有高脂血症的脂肪肝，不需要用降血脂药物。有脂肪肝又有高脂血症，需根据高脂血症的原因、程度以及发生动脉粥样硬化、心脑血管疾病的概率，酌情决定是否要用降血脂药物。

要听医生的

误区九

不能多动

肥胖性脂肪肝伴有转氨酶升高与不合理的饮食结构和运动量过少等生活方式关系密切，故在节制饮食的同时，每周坚持150分钟以上中等量的有氧运动是最为有效的治疗措施。可以按照1、3、5、7原则进行规律运动：每天同一个时间，每次运动30分钟，每周运动五次，运动强度估算：运动时心率=170-年龄

脂肪肝伴有转氨酶升高不能多活动是错误的！

误区十

好习惯

这是因为肝脏不仅可将油腻的食物转化为脂肪，也可将体内过多的蛋白质和淀粉等素食成分转化为脂肪，过多的脂肪堆积肝脏中，就形成了脂肪肝。

吃素的人也会患脂肪肝。

在中国，目前对于温饱解决以后的广大群众而言，缺少的不是营养，而是运动；急需的不是补品和药物，而是科学的生活方式。只有我们做到“管住嘴，迈开腿，少饮酒、慎用药”，方可有效控制脂肪肝。