自测：身体五脏六腑的集毒程度，再不打扫就完了

我们的身体每天都要呼吸成分越来越复杂的空气，吃下去各种各样的食物，虽然食物中的很多营养会被我们的身体所吸收，但是其中也有很多的杂质会被累积在体内，形成大量的“垃圾”，这些“垃圾”都是需要被排出的，你的体内到底有多脏，又应该怎么样排出？跟着小编一起来看看。

一、心脏，只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。

如何检查心脏是否需要打扫：

1、舌头溃疡。2、额头长痘。3、失眠心悸。

如何打扫心脏中的垃圾：

1、吃苦排毒。莲子芯，可泡茶。2、按压少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。3、绿豆利尿排毒。4、中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻等。

二、肝脏是负责排毒的，肝脏参与人体内部调节。

如何检查肝脏是否需要打扫：

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。3、情绪容易抑郁。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

如何打扫肝脏中的垃圾：

1、吃青色的食物。2、枸杞可以提升肝脏的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3、按压太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。4、眼泪排毒法。5、晚上11点-1点之间是肝脏的排毒时间，这段时间要熟睡才可以，不要熬夜。

三、脾统血，是人体的免疫器官。

如何检查脾脏是否需要打扫：

1、面部长色斑。2、女性白带过多。3、脂肪堆积。4、口气明显，唇周长痘或溃疡。

如何打扫脾脏中的垃圾：

1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋。2、按压商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。3、饭后走一走。

四、肺在所有器官中，自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。

如何检查肺脏是否需要打扫：

1、皮肤呈锈色，晦暗。2、便秘。3、多愁善感，容易悲伤。

如何打扫肺脏中的垃圾：

1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。2、百合可以提高肺脏抗毒能力。3、多吃苹果。4、按压合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。5、排汗解毒。6、深呼吸。7、阴霾天气少出门。8、多喝水，不吸烟。9、肺脏最强的时间最强的时间是早7点～9点，这个时间进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。