身体好不好，不用体检就知道！握紧拳头30秒，一测便知！

总忧虑自个身体有问题，去医院体检不只麻烦费时，一次还得花不少钱。今天小编）就来教您做一个健康测验，30秒钟就能见分晓！

办法：

请将手紧紧握起来30秒，翻开后细心留心手掌白晕是不是会立刻不见，或者需求停留一段时间才可恢复。

原理：

当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的揉捏动作会阻断血液体系流转。因而手掌会成为白色。

成为白的手掌，若能立刻回复本来的肤色，需表明血管健康；可是，假如要花10秒以上时刻才能康复的话，就要当心是不是有动脉硬化或神经功能反常的状况。

捏捏手指，有病先知

穿插手指就能少患病？

依据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，并且每根手指都与内脏有密切的联系，假如有一个指尖感到格外痛苦时，表明与此经穴有关的内脏已有了某种病患。

您无妨将指甲的根部捏住然后用力压并滚动，从小手指开端，一个一个的捏，感受有没有格外痛苦的手指。不一样部位的痛苦感，预示身体的某各部位有问题了。

1小手指痛苦：

小手指痛的人是心脏或小肠有问题。靠无名指一侧的小指指尖叫少冲穴、另一侧叫少泽穴。少冲穴与心脏有密切联系，所以心脏病发生时，用力按压小指指尖，可使发生平缓些。少泽穴是小肠的经穴，小肠状况欠安，可用力按压此指尖。

2无名指痛苦：

无名指和食指长度一样的人突发心脏病的几率较高。无名指痛苦或许是喉痛或头痛，在无名指三焦经上有一个关冲穴，伤风时揉此部位即可。

3中指痛苦：

中指上有一个中冲穴，坐落围住心脏的心包经上，因炎热致使心脏受不了时，这里会感到痛苦。

4食指痛苦：

食指上有与大肠有关商阳穴，有便秘景象而压这个部位深感痛苦者，大肠可能有问题。

5拇指痛苦：

拇指中少商经穴与肺息息有关。如肺有疾病，压这个部位是会会痛得跳起来。

在揉捏时假如发觉痛苦的部位即便是细微痛苦，也和那个手指的穴位有联系，表明所属的部位不正常。此刻需求把那个部位的手指细心搓弄，以使疾患迅速好转。

手指按摩摄生办法

1、双手十指穿插，彼此用力活动手腕1—2分钟，并在夹紧指间的状况下，用力拔伸，反复进行10—20次。

2、用右手拇指、食指别离捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指别离捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此替换轮换重复3—5遍。

3、紧握拳头，然后把手指一个一个地张开，尽量向后伸，使手指变为扇形。

4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手彼此替换地拉。

5、仿照弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。

总结：上面这些，您记住了吗？在平时的生活中，我们还可以将这些方法用来检查自己的身体。如果感觉身体不适，就可以用来自检一下。很有效果的哦。