肝脏好不好,看身体这一处便知!自我检测一下吧!
肝脏是个不会喊痛的器官,一发现问题往往是比较严重了,在定期体检的前提下学会自测肝脏有没有毒素很重要。
肝脏有没有毒,看这四个部位
看指甲
中医说:肝主筋、其华在爪。所谓“爪”今天可以理解为手、指甲。
如果指甲上有凸起或下陷的棱线,属于肝脏不好的表现。如果手背上青筋暴露,说明肝胆不好,容易发怒、暴怒。如果指甲软、颜色苍白,可能是贫血、气血不足。
看情绪
同样一件倒霉的事情,肝气畅达的人难过之后会快速恢复,想对策、调节情绪、积极乐观。
而肝气抑郁的人,会为此纠结、抑郁、茶不思、饭不想,甚至哭泣、悲伤。长期如此,还会发生抑郁症、抑郁体质。
看两胁
两胁,指得是腋窝向下至12根肋骨部分的全称,一般医生认为两胁痛与肝胆有关。《灵枢·五邪》中就说过,“邪在肝,则两胁中痛”。所以肝有毒素会发生两胁痛。尤其在劳累之后酸痛更明显。
看头发
中医还说“肝藏血”,“发为血之余”。头发也能反映肝脏情况。头发干枯、易断裂,可能是肝肾阴虚、气血虚等引起。头发油腻、易脱落、皮肤爱长痘,可能是肝脏毒素多、肝火旺引起。
其实,肝脏有毒还有其他表现,如容易发脾气、高血压、乳癖(乳腺良性增生)等。
该如何给肝脏排排毒呢
多吃绿色蔬菜
绿色食物可以促进肝气畅达,肝脏代谢,疏肝解郁和消除疲劳。同时,对于脂肪肝、酒精肝,多吃蔬菜也有护肝和促进脂肪排泄的作用。
早点睡觉
保证人体有充足的睡眠,可以让血液顺利回到肝脏,提高解毒能力。而且,肝火旺引起的口苦、口臭,熬夜便是一大诱因。
倾诉
平时活蹦乱跳、思维活跃的人突然被诊断出抑郁症了?其实,他们的活跃是装的,烦心事、坏情绪憋太久,不仅憋出了抑郁,还憋出了肝郁体质。
来点养肝茶
陈皮茶、菊花茶、枸杞茶、龙胆花茶等,有疏肝理气、护肝、清肝火、泻湿热等作用。最适合养肝。
当然,如果你能够每隔6个月或一年,为你的肝脏体检一次,那便再好不过了!
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