想要预防酒精肝，你做到这几点了吗？

酒精肝已经成了社会病，无论男女，都有可能患上酒精肝。所以酒精肝也成了大家特别关注的一种疾病，都想知道怎么去预防，怎么治疗。今天就来给大家讲一讲酒精肝的预防。

酒精肝在肝脏疾病中，属于比较好治疗的一种疾病，所以对于预防也是相对简单。虽然简单，但能真的做到的，又有几个人呢？你想要预防酒精肝，你做到以下这几点了吗？

一、绝对的禁酒

酒精肝的祸源在酒，所以想要预防酒精肝，要从祸源去断绝。因此，戒酒势在必行。不过你有没有患上酒精肝，只要你是想预防酒精肝的，都需要跟酒断绝关系。尤其是已经患上酒精肝的患者，在治疗的时候，更是要彻底斩断跟酒的来往。有些人，因为嗜酒成性，即使自己患病，也要每天喝上个几两酒。治疗时，不仅病情没有好转，反而越来越严重。大家应引以为戒。

二、均衡饮食

肝病患者的饮食，多以素食、清淡为主，忌油腻、辛辣食物，酒精肝也不例外。在预防酒精肝或者治疗酒精肝的时候，需要注意均衡饮食，不能只食素菜和水果，蛋白质的补充还是需要的，但却不能食用脂肪过多的食物，尤其是本身就肥胖的人。

三、注意劳逸结合

不管什么肝病，患者在休息上都是需要注意的，劳逸结合，不过于劳累，也不要过于休闲，根据自己的病情或者身体状况来调整自己的活动时间。有些人可能会呛声说：“不劳累，谁给我赚钱啊。”世界上需要赚钱的人不少，就连大发明家爱迪生都能从自己的生活中挤出时间，何况是你呢？有句话不是说了吗，时间挤一挤还是有的。

四、调整好心态

任何疾病的治疗，都离不开一个好的心态。不好的心态不仅不会对你的治疗有所帮助，反而会成为你病情恶化的“凶手”。平时应树立自信、积极、乐观的心态，把烦恼、忧郁、疑虑、悲伤等负面情绪统统抛弃。

五、运动锻炼

我们生活中的身体锻炼，可以很好的增强体质，提高自身免疫力。因此，在治疗和预防的过程中，应该根据病情的情况不同和自身的条件来选择适合的锻炼方式，不要盲目的去透支自己的身体，以达到锻炼的效果。

以上五点，就是需要大家注意的，看似简单，但是能坚持做到的，却渺渺几人。其实疾病本身并不可怕，可怕的是自己对自己失去了信心，对生活失去的信心。不管明天会发生什么，我们都应该对自己充满着自信，这才是战胜病魔的利器。国外一瘫痪7年的新娘，都能为丈夫从轮椅上站起来，还走了很长一段路，我们还有好抱怨的。