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掌握这五个护肝秘方 ,肝脏永远保持健康

2018-01-22 来源:杭州市肝病研究中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人体含有70%的水分,可见水分对人体的重要性,对肝脏而言,多喝水可以促进新陈代谢、加强血液循环,减少毒素和代谢产物对肝脏造成的损害。

  肝脏承担着人体很大一部分排毒和代谢的功能,如果肝脏出了问题,则意味着身体会积累毒素,从而容易产生各种各样的疾病,因此,日常生活中应该非常重视对肝脏的保养。老中医为您推荐5个护肝秘方,让你的肝脏一直都能保持健康。

  一、多喝水

  人体含有70%的水分,可见水分对人体的重要性,对肝脏而言,多喝水可以促进新陈代谢、加强血液循环,减少毒素和代谢产物对肝脏造成的损害。

  二、避免喝酒

  喝一次酒,肝脏需要非常长的时间进行修复,如果频繁喝酒,容易造成酒精肝,甚至发展成为酒精性肝炎等,因此,一定要避免喝酒。

  三、心情开朗

  一个人如果性格暴躁,或者容易纠结、压抑、陷入不开心的情绪,则其肝气无法正常生发、顺调,易损伤肝脏。因此,务必要制怒,同时保持心态良好开朗,遇到困难多想解决方法,而不要陷入悲观、纠结的情绪中无法自拔。

  四、健康饮食

  饮食不健康,比如吃熏制、腌制的食品,吃很多烧烤、肥肉,这都会加重肝脏的负担,造成肝脏无法及时排毒或者代谢,从而对身体健康造成危害。

  此外,日常生活中还应该多吃对肝脏有利的食物,例如鸡蛋、鱼类、蘑菇等等。

  五、积极运动

  日常生活中,积极运动的人总是显得比不动的人更有精气神、更有活力,的确,积极运动的人身体免疫力更好,更少生病。积极锻炼对患有脂肪肝的人来说也有一定的辅助治疗作用,可以减缓病情,控制体重增长。

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