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必知!人体肝脏最怕的5件事

2018-01-22 来源:郑州友好肝病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:都说肝脏是人体内最沉默的器官,那么肝脏最怕的事情有哪些呢?今天小编就来给大家盘点一下最伤害肝脏的5件事,赶紧来了解下吧。

  必知!人体肝脏最怕的5件事

  人体肝脏最怕的5件事题

  第一怕是抑郁

  大家都知道一个人的心情不好,很容易导致各种负面情绪出现,从而对于我们的身体健康也是非常有害的,所以大家在平常要注意怡情养性,时刻保持着一个乐观的心态。

  第二怕是酗酒:

  有很多人因为工作或者聚会的原因,都避免不了要喝酒,但是一定要注意适量饮酒,因为过度饮酒会增加肝脏的负担,从而影响肝脏健康。肝病患者最好不要饮酒,因为饮酒会加重病情。

  第三怕是熬夜:

  熬夜对于肝脏的伤害最大,所以平常时要养成良好的起居习惯,同时要保持充足的睡眠时间,避免过度劳累。

  第四怕是肥胖:

  大家要养成良好的饮食习惯,保持营养均衡,切忌暴饮暴食,远离油炸类食物,同时要加强运动。

  第五怕是药物

  大家要在医院的嘱咐下吃药,特别是肝病患者,因为摄入过多的药物会对肝脏具有一定的伤害。

  预防肝病有这些方法

  1肝病传播途径:

  肝病专家提醒,预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具。

  2注意饮食卫生:

  不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。

  3保持正常体重:

  超重可能增加患肝病的几率,体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。

  4不喝酒、不抽烟:

  饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒洒。另外,抽烟和罹患肝癌有关,应该可能地少抽烟以及戒烟。

  5节饮食养护肝脏:

  饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合,不均衡的饮食增加肝脏负担。

  6谨慎用药,不滥用药:

  吃进去的药物都必须经过肝脏解毒,除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。

  7注意睡眠时间:

  成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。

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