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肝功能不好者,养肝护肝坚持这10条原则

2018-01-14 来源:杭州市肝病研究中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:心情舒畅,由于肝喜疏恶郁,生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以肝功能不好应切忌发怒、抑郁等,以免导致病情的加重。

  肝功能异常与我们的生活习惯有关,平时如果养成良好的生活习惯,如:饮食合理、适度锻炼、作息规律等,可以促进肝细胞的再生与修复功能、增强人体抗病能力,这对疾病的恢复是极为有益的。

  1平时要多食用菌类食品,如木耳、香菇、蘑菇等,能提高免疫力。

  2多食用新鲜蔬菜和水果,增加VC的吸收。

  3少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品,以清淡饮食为宜。

  4不吸烟、不饮酒,减少肝脏负担。

  5多饮水,可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害,对肝功能不好的人更应该注意。

  6心情舒畅,由于肝喜疏恶郁,生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以肝功能不好应切忌发怒、抑郁等,以免导致病情的加重。

  7适量运动,在春季开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。

  8保证休息,肝功能异常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动,否则会加重肝脏的负担,对病情不利。

  9不可乱服药,因为许多药物都要经过肝脏代谢,而且不少药物对肝脏都有害的,会引起肝脏的药物性伤害,加重肝损伤。

  10定期检查,每隔半个月或是1个月要复查肝功能,及时掌握病情变化,为医生治疗提供依据。

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