莫贪杯！当心患上酒精肝！

　　近年来随着社会发展，人们的生活节奏加速，酒精性肝病的发病率呈上升趋势，而且患病年龄越来越趋于年轻化。究其原因，都是生活不规律、暴饮暴食、长期酗酒惹的祸。小编特别提醒大家，要文明饮酒，莫亏待自己的肝。

　　酒精肝是由于长期大量饮酒（酒精）引起的肝损害疾病。酒精肝包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和肝硬化等不同程度的肝脏损害，轻度酒精肝无明显症状，中度和重度酒精肝可显示类似于慢性肝炎表现，例如，疲劳，乏力，恶心，呕吐，食欲不振，腹胀，肝区疼痛等。肝病的发生与饮酒时间长短、饮量多少及营养状态优劣相关。

　　引起酒精肝的主要原因

　　长期或间断大量饮酒均可引起肝损伤，并且饮酒习惯时间越长,后果越严重。酒精可以直接损害肝脏细胞,影响结构和功能。在现实生活中,有很多人因为过度饮酒引起肝损伤导致酒精性肝炎。

　　现在人们应酬多，工作压力大，经常熬夜，睡眠不足，疲劳会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养和水分。城市生活环境恶化，工业废气、汽车尾气等环境空气污染。长时间这样的环境下，各种化学毒物进入体内，必然会伤害肝脏，引起肝细胞损伤，机体抵抗力减弱。

　　01酒精肝认识误区之一：偶尔喝酒，不会得酒精肝

　　很多人认为只要长期不喝酒，偶尔朋友和同事喝两杯是没有问题的。事实上，各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化转化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，使肝细胞发生变性。酒精肝的形成和酒精的度数有关。一次饮酒量接近酗醉，几小时后即可发生肝脂肪变。一般男性肝脏容量为40g/天酒精，女性较少。40g酒精约相当于白兰地100ml，威士忌120ml，绍兴酒250ml，啤酒1000ml。如果超过连续饮用量3?5年，酒精肝，肝硬化就会随之而来。如果你喝酒，即使你喝得不多，也会有酒精肝的风险。

　　02酒精肝认识误区之二：肝功能正常，就可以喝点酒

　　酒精不仅直接损害肝脏细胞，而且酒精代谢的中间产物也会影响肝脏功能，所以喝酒会给肝脏造成双重的损伤；酒精不仅能使健康人喝成肝硬化或肝癌，还会加速乙肝等病毒性肝炎转化为肝硬化的进程。肝脏具有很强的代偿能力，病情发展隐匿，肝细胞不损伤到一定程度，肝功能检查可以是正常的。所以有两类人避免喝酒，一是已知患有酒精肝的患者，二是病毒性肝炎患者，肝病患者应当每隔3~6个月检测一次肝功能和B超检查。

　　酒精肝表现症状：

　　1.酒精肝患者除了健康查体时意外发现，还有因大量饮酒急性发作前来治疗者，临床表现除了酒精性肝症状外，还有发烧、食欲不振、腹痛、腹泻等，并伴有有明显的消瘦、乏力。患者可能有血细胞异常，转氨酶、血清胆红素升高等表现。

　　2.酒精肝症状：轻度酒精肝多无症状，中、重度酒精肝可呈现类似慢性肝炎的表现，如全身不适、倦怠、易疲劳、恶心呕吐、食欲不振、腹胀等。

　　酒精肝的危害

　　单纯的酒精肝如果没有肝功能异常的话，危害不大。但是酒精肝的危害在于如果进一步发展，就可能导致肝脏整体结构的变化，出现肝硬化，甚至是诱发肝癌。即使不诱发肝癌，到了重度肝硬化晚期，也会因为上消化道出血、腹水、低蛋白血症等危及生命。

　　酒精肝的治疗方法

　　戒酒：戒酒是治疗酒精性肝的最重要的措施，戒酒后10天左右肝内脂肪可明显改善，部分肝功异常者戒酒后反应较好。戒酒过程中应注意防治戒断综合征。

　　营养支持：酒精肝患者需良好的营养支持，应在戒酒的基础上提供高蛋白，低脂饮食，并注意补充维生素B、维生素C、维生素K及叶酸。

　　药物治疗：如检查肝功异常，可考虑应用药物治疗。S一腺苷蛋氨酸治疗可以改善酒精肝患者的临床症状和生物化学指标。多烯磷脂酰胆碱对酒精性脂肪肝患者有防止组织学恶化的趋势。甘草酸制剂，水飞蓟素类和还原型谷胱甘肽等药物有不同程度的抗氧化，抗炎、保护肝细胞膜及细胞器等作用，临床应用可改善肝脏生物化学指标。

　　酒精性肝病患者常伴有肝纤维化的病理改变，故应重视抗肝纤维化治疗。

　　酒精肝的饮食保健

　　建议调整饮食习惯，饮食宜低脂低糖高维生素，戒酒；坚持必要的锻炼以维持理想的体重；勿熬夜；注意检查血脂血糖，调节血脂、血糖水平。轻、中度酒精肝患者不用过度紧张、担心，一般而言，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

　　酒精肝预防

　　酒精肝最有效的预防措施是戒酒，或者控制饮酒量，尽量饮用不含酒精的饮料。不能过多的依赖目前市场上的预防保健品，因为保健品的品牌繁多，治疗机理不清，疗效难以确定。

　　如果有应酬实在不好推脱，要避免空腹饮酒，可以在饮酒前适量口服些牛奶、酸奶等，这样可以起到保护胃粘膜减少酒精的吸收。不建议采用酒后催吐的方法，防止误吸至肺内，以及胃、食道粘膜撕裂引起急性出血。

　　专家提醒无论何时喝酒，要时刻提醒自己保重身体，当你感觉中枢神经出现抑制性表现，如呼吸急促等，一定要控制饮酒量，必要时要及时就医。而已患有酒精肝的患者，切记要戒酒，一定要重视病情，尽早进行治疗，并遵医嘱服用护肝、保肝的药品，以免造成严重后果。