您的位置:健客网 > 肝病频道 > 肝病护理 > 肝病饮食 > 降低肝癌发病率,得多吃这4种鱼

降低肝癌发病率,得多吃这4种鱼

2018-01-09 来源:杭州市肝病研究中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:慢性乙肝患者经过规范抗病毒治疗以后,HBVDNA定量持续低于检测下限,肝功能逐渐恢复正常,肝脏炎症和纤维化稳定改善,经过5年以上的有效抗病毒治疗,肝硬化逆转也是有希望的。

  逢年过节,人们的餐桌上总少不了鱼。除了图喜庆、吉利外,鱼还有很多健康优势。

  例如,日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称,经常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人,与不怎么吃这些鱼的人相比,罹患肝癌的风险大约可以降低40%。

  据了解,鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”,这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。

  研究人员在1995~2008年间,以日本9个府县的约9万名45~74岁的居民为对象,进行了长期跟踪调查。

  研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量,所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。

  结果发现,每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人,与每天只摄取约9.6克的一组人相比,患肝癌的风险要低40%。

  这是为什么?

  具体的机理不清楚,很可能是这些鱼类体内富含某些物质,该类物质长期摄入可以预防人体肝癌的发生。

  慢性乙肝患者经过规范抗病毒治疗以后,HBVDNA定量持续低于检测下限,肝功能逐渐恢复正常,肝脏炎症和纤维化稳定改善,经过5年以上的有效抗病毒治疗,肝硬化逆转也是有希望的。

  但是仍然有少部分患者会发生肝癌,除了定期监测、心存警惕以外,我们可以通过合理饮食比,适当饮用咖啡和绿茶,多吃新鲜蔬菜和水果,适当多运动(游泳、慢跑、太极拳等),避免接触各种致癌物质,把肝癌的发生率降至最低。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房