肝脏不好的人，每天饮食有什么讲究？

　　脏是人体重要的器官，负责着人体解毒作用。但随着人们的生活不断的富裕，肝病也在不断的增加，很多人都很不解，生活好了饮食营养丰富了，怎么还得病了？

　　为什么生活质量越来越好，肝病的病发率就越高呢？首先我们先了解肝病是由哪些原因引起的。肝病跟日常的饮食息息相关，饮食不当、暴饮暴食、长期喝酒等多种原因导致肝脏病变。

　　所以患上肝病的人在日常饮食要特别的注意，不是什么东西都可以随便吃，随着肝脏病发后，肝功能越来越差，有一些食物里面含有一些营养成分过高会对肝脏造成了负担。

　　今天我们特别注重讲早餐饮食这方面，对中国人来讲一日三餐，最随便的是早餐，很多人因为忙，或者赶时间上班等原因忽略了早上的一餐。但我很郑重的告诉大家，早餐必须要吃，要是长期不吃早餐会造成低血糖、易患胆石症、胃病、引起便秘等疾病。

　　早餐是重要的一餐，在欧洲国家里，他们的饮食方式恰好跟我们相反，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。这种饮食方式，其实是最科学的一种，早上吃得好，营养丰富可以补充人体的各种营养成分，使人体在白天工作有足够的能量，同时白天不断的活动有助肝脏分解代谢食物成分，加速人体肝脏排毒作用。

　　我国自古以来都是早上吃少，中午吃饱，晚上吃好，这是一种习惯，几千年的饮食习惯并非一两句话就能改变，但今天我们一同分析，这种饮食的弊端在哪里，对身体的哪些器官是不利的。

　　早晚两餐的弊端

　　不吃早餐对胃的伤害是最大，早上饮食得不到足够的营养补充，一整天下来会造成体内的各种能量透支，导致身体会出现疲惫、乏力、精神状态不佳等，长期如此会容易得胃病，甚至会有可能出现低血糖的现象。

　　晚上大鱼大肉，这种是我们日常生活晚餐的要求，白天累一天，晚上要犒劳一下自己一定要吃好。但这种说来确实有些不太科学，对于身体来讲，晚上吸收大量的食物营养成分，因为晚上是人体各个器官休息时间，没有及时分解转化成身体的养分，反而这些食物营养成分会挤压在各个器官，常此累计最终会引起病变。

　　早晚两餐正确的饮食方法

　　一、早餐

　　早餐很多人因为赶时间，所以没有花太多的时间考虑在吃的上面，但毕竟早上是每一天的头一餐不能随便，这一餐取决于一整天的能量是否充足。那早上吃什么食物！

　　（1）豆浆：早餐吃豆类食物最有营养，豆类食物中同样含有优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、钙质等等营养成分，不仅能够为身体快速提供营养、能量，还不会造成肠胃负担。

　　（2）谷类食物：如面、杂粮。谷类食物能够为身体提供碳水化合物、蛋白质以及维生素等等营养成分，特别是谷类食物中含有的膳食纤维，不仅能够帮助促消化，还能够使人不容易饿。早上可以喝五谷杂粮制成的粥，这样营养价值更高。

　　（3）吃蛋：鸡蛋中含有更夫的优质蛋白质以及氨基酸等等，且鸡蛋中含有的蛋白质、氨基酸的比例十分恰当又能够几乎全数被人体吸收利用。但注意肝脏不好的人建议少吃，两到三天吃一个就行。

　　（4）水果类：比如苹果。水果中含有的维生素最为丰富，吃水果不仅能够帮助刺激食物还能够促进肠胃蠕动、维持体内的酸碱平衡。

　　二、晚餐

　　晚餐很多人都是抱着享受的心态去进食，所以大鱼大肉暴饮暴食。但这种不健康的饮食方式对身体不有害的，建议还是采用正确的饮食方式，晚饭7分饱就合适了。让我们一起来看晚餐吃什么食物？

　　（1）晚餐饮食可以吃一些比较容易消化的食物，如豆腐、青菜、芹菜、萝卜、红薯、土豆、番木瓜、白菜等食物。

　　（2）可以多吃维生素B族的食物，如牛奶、花生、大豆、坚果、菠菜、瘦肉、香菇、鸡肝、牛肝等有促进睡眠的作用。

　　肝病患者的日常饮食解决了，同时要注意多休息，不能熬夜，过度劳累，保持心情顺畅，不要给自己太大压力。饮食调理还需要药物的配合治疗才能真正的让肝病清除。

　　药物治疗方法

　　中药五味子：五味子含有木脂素，它有很强的抗氧化剂，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。

　　《纲目》：五味子，入补药熟用，入嗽药生用。五味子酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。

　　《本草纲目》：草之七五味子，具有益气、强阴、明目、壮筋骨、养五脏、解酒毒等作用。

　　《内经·素问·四气调神大论》：“逆春气则少阳不生，肝气内变。”若春天不好好养生，违背了春天之气，体内的少阳之气不能生长，就要发生肝气内郁的病变。

　　古籍中记载中可以看得出来，中药五味子对肝脏改善治疗中是一味不可缺少的药物。传统的配方制作，就是用水煮五味子，煮得越久五味子的药效就会更好，药材中的有效成分被发挥出来，一天三次，一次半碗药汤服用。

　　传统的重要熬制方法比较麻烦，很多患者采用中药治疗，之所以效果不明显其原因是经常断续服用，还有不懂熬制的方法，中药讲究火候，有些药需要小火慢慢的熬制，有些需要中火高温煮熟才能发挥药效。

　　基于从多原因，随着肝病患者不断的增加，医学临床需要一个简单服用方式，而且效果又明显的药才能满足肝病治疗的需求。早在二十多年前，多名微量元专家采用“干剖离子技术”把中药五味子跟硒元素，两大有利肝脏成分结合研究，经过了1000余次试验科学配比，最终取得了改善肝病早期治疗重大的突破。

　　食疗搭配药物治疗之外，对肝病治疗有帮助的还有一项，锻炼身体。运动可以消耗多余的脂肪，还可以降低甘油三酯和低密度及极低密度脂蛋白的含量，这对肝脏恢复是有帮助的。