不用花一分钱的最棒养肝方法，自己就可以经常做！

　　不用花一分钱的最棒养肝方法，自己就可以经常做！

　　肝是最不易受补的，因此它最需要疏理、调通。这几个养肝护肝小方法方便又实用:

　　肝俞穴

　　【定位】肝俞穴位于背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。可以先确定肩胛下角，两肩胛下角连线与脊柱的交点为第7胸椎，往下数两个胸椎为第9胸椎。

　　【按揉方法】取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不要过大，手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，比如起床时或者睡觉时。

　　当然，如果你觉得麻烦，还有一个偷懒的方法，那就是用背部撞墙，离墙根10～15厘米处站立，撞个5-10分钟也可，只不过效果肯定没按摩好。

　　膻中穴

　　【定位】在前正中线上，两胸连线的中点。

　　【按揉方法】按揉膻中穴时可以取坐位，用拇指按揉穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到胸中豁然开朗为佳。

　　行间穴

　　【定位】位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。肝火旺盛时，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

　　【按揉方法】按揉行间穴时可以取坐位，用左手拇指按揉右侧穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。

　　太冲穴

　　【定位】位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手(第1、2跖骨结合部之前的凹陷中)。

　　【按揉方法】按揉太冲穴时可以取坐位，用左手拇指按揉右侧穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。