慢性肝病也有“三大纪律”、“八项注意“

　　我国是肝病高发地区，慢性肝病患者人数众多。患者除了积极配合医生治疗外，在生活及情致调摄方面要遵守如下原则，即：慢性肝病患者的“三大纪律”、“八项注意”。

　　“三大纪律”

　　1、不饮酒、不酗酒、酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为乙醛，对肝脏有直接的损害作用，使肝细胞发生变性和坏死。慢性肝病患者本身肝脏已有病变，再饮酒可谓是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演变。因此，慢性肝病患者禁酒、限酒是十分重要和必须的。

　　2、不滥用药物、肝脏是人体最大的代谢器官，药物都要在肝脏内分解、转化、解毒、代谢，此外，各种药物(中西药物)成分错综复杂，药物之间的化学及拮抗作用很可能导致肝脏损害加重，药物本身长期使用也会有一定的副作用，最终也会产生诸如药物性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化的严重情况，因此治病务必前往正规医院，一定要在专科医生指导下规范用药，用药的原则是：少而精，以安全有效为准。

　　3、不过度劳累、劳累过度会使大量营养和氧气消耗，导致肝脏的能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。过度劳累，会加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降，因此慢性肝病患者在病情平稳时，主张劳逸结合，适当运动、适当休息，掌握好“度”，活动以不感到疲乏、恶心、腰痛为准；病情波动期，最好卧床休息，静养康复。

　　“八项注意”

　　1、保持平和乐观的心境、医学研究发现，人体的免疫力与情绪有非常密切的联系。如果人们经常处于紧张、愤怒、焦虑、承受精神压力、心境恶劣、心理矛盾等不良情绪之中，就会导致体内免疫器官的重量减轻，淋巴细胞成熟障碍，白细胞数量减少，从而明显降低人体的免疫功能，所以保持良好的情绪至关重要。

　　2、生活规律，饮食营养全面慢性肝病患者生活要有规律，养成良好的生活习惯，注意饮食营养，日常饮食应重点供给营养高而全面、易消化吸收的蛋类、鲜奶及其制品、新鲜蔬菜、水果及适量的肉类，人体对营养的需要是多方面的，肝病患者不宜偏食。在慢性肝病的一些阶段对饮食的特殊要求要遵医嘱。

　　3、禁忌过食慢性肝病患者禁忌过食，特别是过多食肉和糖类。肉类中过多的蛋白质和糖类食物转化为脂肪，储藏在人体各部，其中肝脏也是储藏重点，天长日久，身体肥胖，势必形成肝炎，使有病的肝脏负担过重。

　　4、远离射线，严禁接触有毒物质由于X线的“电离作用”和“生物效应”，可引起人体一系列不良反应，而一些化学毒物更是可以直接造成肝脏的损害，因此，慢性肝病患者要尽可能不接触有害物质，如处于汞、苯、放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位。

　　5、保持大便通畅慢性肝病患者保持大便的通畅尤其重要。大便不通或大便用力的情况下，可使患者的腹压增高、腹部的肌肉紧张度加大，可加重慢性肝病患者的症状，这一点慢性肝病的患者都有体会。

　　6、腰腹部保暖腰腹部受凉是慢性肝病患者病情加重的诱因之一，因此慢性肝病患者应时刻警惕腰腹部受凉、受潮，尽量不在阴暗潮湿的环境中久坐逗留。劳动或运动出汗后不要用冷水冲洗，不要用电风扇直吹身体散热，室内空调温度不宜过低。

　　7、节制房事过频的夫妻生活对慢性肝病患者的健康是有损害的。因此，提议慢性肝病患者为使疾病能早日康复及稳定，应节制房事，甚至在一定时间内完全杜绝房事。

　　8、定期复查、因肝脏的代偿能力很强，慢性肝病患者多没有明显的症状，即只要没到肝功能失代偿期，往往不影响患者的日常生活，患者极易麻痹大意。因此，肝病患者一定要注意定期检查，及时发现病情的变化，尤其是乙肝病人，除检查肝功能外，还要监测病毒载量。一旦到肝功能失代偿或是发生肝癌时再来就诊，则很难治疗，悔之晚矣!