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整天压抑、烦躁、易怒…,警惕肝脏出现这毛病!

2017-10-11 来源:杭州市肝病研究中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:养生保健之道,离不开饮食、运动、心理,其中心理这一关非常重要,整日郁郁寡欢、或者心情不好,不仅影响人体各个脏腑功能,还会拖累饮食与运动调理!

       养生保健之道,离不开饮食、运动、心理,其中心理这一关非常重要,整日郁郁寡欢、或者心情不好,不仅影响人体各个脏腑功能,还会拖累饮食与运动调理!

  而且,中医认为,人的精神心理活动与肝脏功能有很大关系,如果肝气不疏,郁结不畅,不仅会导致一个人经常生气发怒,情绪失控,还会因气血淤滞不畅引起周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。

  肝脏生理功能之肝主疏泄

  肝脏不仅能解毒排毒,分泌胆汁,消化脂肪、酒精,还具有疏通、舒畅、条达以保持全身气机疏通畅达,通而不滞,散而不郁的作用。而肝主疏泄在人体生理活动中的主要作用是:

  01调畅气机

  肝的疏泄功能,对全身各脏腑组织的气机升降出入之间的平衡协调,起着重要的疏通调节作用。

  《读医随笔?卷四》记载:凡脏腑十二经之气化,皆必籍肝胆之气以鼓舞之,始能调畅而不病。

  因此,肝的疏泄功能正常,则气机调畅、气血和调、经络通利,脏腑组织的活动也就正常协调。

  02调节精神情志

  人的精神情志活动,除由心神所主宰外,还与肝脏的疏泄功能密切相关。

  正常生理情况下,肝的疏泄功能正常,肝气升发(不亢奋、不抑郁),人能较好地协调自身的精神情志活动,表现为精神愉快、心情舒畅、理智清朗、思维灵敏。

  若肝失疏泄,则容易引起精神情志活动异常,如疏泄不及则可表现为抑郁寡欢、多愁善感;疏泄太过,则表现为烦躁易怒,头胀头痛、面红目赤等。

  经典例子:《红楼梦》之林黛玉

  肝主疏泄失常与情志失常,往往互为因果。肝主疏泄而情志异常,称为因郁致病。因情志异常而至肝失疏泄,称为因病致郁。

  比如:《红楼梦》里多愁多病的林黛玉就是典型例子,终日闷闷不乐、喜怒无常,可谓是“郁”美人。而正因终日寻愁觅怨、肝郁化火,才导致她的疾病常发。

  秋季如何疏肝理气

  秋为养肝当令,但肝气过旺则克脾,故滋补宜平和柔缓,“虚者补之”,“实者泻之”。中医认为酸味入肝,要求少吃酸味食物以制肝木过旺。因此,建议同时多摄取具有清肝疏肝作用的食物,如小白菜、油菜、胡萝卜、芹菜、菠菜、荠菜、荸荠等。

  另外,四宝养肝粥、冬葵鸭肝粥、胡萝卜猪肝粥、薏米红花粥等几款养肝药膳均可缓解郁闷症状。

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