您的位置:健客网 > 肝病频道 > 肝病治疗 > 自测检查 > 提醒|重视体检中发现的无症状性高尿酸

提醒|重视体检中发现的无症状性高尿酸

2017-09-22 来源:徐汇健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃动物内脏(肝、肾、骨髓)、沙丁鱼、海鲜、蟹、虾、菠菜、大肠等,要低脂饮食,少饮白酒,忌饮啤酒。多喝水,保持每日饮水量在2000ml以上,促进尿酸的排泄。

  目前大众卫生意识加强,对自身的健康比较关注。常规性体检,特别是45岁以上每年一次全身体检的理念已经深入人心。

  一些人的体检报告肾功能检查项目中会出现尿酸高的情况,但没有痛风等不适症状,很多人并不当回事,殊不知后果有时会很严重。尿酸高对肾脏和身体其它机能的损害是日积月累的,一部分人后期会出现痛风症状,导致关节疼痛,还会增加高血压病人中风的风险,对生活和工作产生很大影响。

  尿酸高的原因

  人的体内嘌呤类物质代谢发生异常

  1、内源性嘌呤代谢生成的尿酸远远高于外源性嘌呤生成的尿酸量,因此人体内源性嘌呤生成过多会导致尿酸偏高。

  2、人体外源性嘌呤代谢过多,人体内尿酸生成量和外源性嘌呤摄入量成正比。其中,在动物细胞、家禽、水产中含量比较高,因此要少吃。

  肾脏代谢异常

  尿酸偏高的原因是肾脏代谢异常,因为肾脏代谢出现异常,肾小球的吸收作用、肾小管的重吸收作用都导致体内嘌呤物质新陈代谢紊乱,因此,尿酸排出量持续减少,在体内累积后增高。

  2、人体外源性嘌呤代谢过多,人体内尿酸生成量和外源性嘌呤摄入量成正比。其中,在动物细胞、家禽、水产中含量比较高,因此要少吃。

  其他因素

  心理因素,如:精神压力大等;饮食因素,如:饮食过量、酒精摄人过量等;环境因素,如:剧烈运动等,这些因素都会导致尿酸偏高。

  应对方法

  合理饮食

  如果在体检时发现尿酸偏高,那么你的饮食方面要注意了,改变平时的饮食习惯。

  多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃动物内脏(肝、肾、骨髓)、沙丁鱼、海鲜、蟹、虾、菠菜、大肠等,要低脂饮食,少饮白酒,忌饮啤酒。多喝水,保持每日饮水量在2000ml以上,促进尿酸的排泄。

  最重要是尽量少吃盐,因为这对于尿酸高的患者来说是有很大的影响的,一定要引起重视。

  注意休息

  有时候过度劳累会导致尿酸偏高,所以患者要注意休息时间,避免熬夜,早点休息。另外,也不能受寒,多吃含有蛋白质的食物,能减轻这个问题。

  科学锻炼

  人一旦处于懒散的状态,疾病就接近你。迈开腿,管住嘴,平时要合理锻炼,有利于新陈代谢,减少尿酸偏高的发生概率。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房