“气的我肝疼！“你真的知道哪里才是肝疼吗？

　　“气的我肝疼！“你真的知道哪里才是肝疼吗？

　　肝区的具体位置

　　人的肝脏大部分位于腹腔右上部，隐藏在右侧膈下和肋骨深面；小部分在左上部，是人体最大的重要实质性脏器。正常肝脏外观呈红褐色，质软而脆。肝上界与膈穹的位置一致，约在右侧第五肋间(相当于叩诊的相对浊音界)肝脏有一定的活动度，可随体位的改变和呼吸而上下移动。肝下界一般不超出肋弓。正常情况下在肋缘下摸不到肝脏，而小儿多可在肋缘下触及。

　　肝区疼痛的位置位于右侧季肋部，也就是肝脏的体表影射区域位置。肝区疼痛是因为许多内脏神经的感受器分布于肝、胆组织中，肝脏发生炎症或受外界各种因素的刺激-形成冲动-传入大脑-产生肝区疼痛感觉。

　　肝脏不好的症状

　　症状1，全身倦怠感日趋严重。

　　症状2，食欲不振，有恶心感觉。

　　症状3，持续性微热，或发恶寒。

　　症状4，注意力不容易集中。

　　症状5，酒量突然减少。

　　症状6，脸色晦暗失去光泽。

　　症状7，皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。

　　症状8，尿液变为啤酒色。

　　症状9，肝掌、蜘蛛痣。

　　症状10，头昏。

　　症状11，全身发黄，特别是巩膜发黄。

　　不是肝疼，而是肝区疼

　　赵主任指出，肝脏是人体唯一没有痛感神经的器官！所以大多数时候描述的肝疼，都是肝区疼痛。肝区疼痛是因为许多内脏神经的感受器分布于肝、胆组织中，肝脏发生炎症或受外界各种因素的刺激形成冲动，然后传入大脑，从而产生肝区疼痛感觉。

　　引起肝区疼痛的常见疾病

　　1抑郁症：抑郁症也可以起肝区偶尔疼痛。有许多乙肝病毒携带者肝功能正常，但总觉得肝区不适、肝疼痛，被认为是病人心理暗示或非特异性肝病指标。

　　2肝病：肝硬化、肝炎或脂肪肝时，肝脏可程不同程度肿大，可使肝包膜过度扩张拉伸引起疼痛或不适。有些急性肝炎治愈或转为慢性后，仍然偶尔会感到肝区疼痛，有可能是肝包膜与其周围组织在急性期发生粘连导致的。

　　3肝癌：肝癌病人由于肿瘤生长而压迫肝包膜或健康组织可引起肝区疼痛不适，多呈间歇性或持续性钝痛，也可出现刺痛。

　　4肝区附近的脏器组织病变：肝区附近器官病变也可引起肝区不适、肝区疼痛，如胆囊炎、胆结石等等。最常见的病因是胆囊炎。

　　长期反复的肝区疼痛严重的可影响患者的身体健康，是身体免疫力降低。肝区疼痛还可导致人们食欲不振，胃口不佳，进一步危害身体健康。

　　肝脏也会口渴

　　秋季干燥人体易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　喝水中可以加入蒲公英根、金银花、胎菊等一起冲泡，这样不仅可以补充水分，还可以清热解毒。推荐喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修复损伤的肝细胞，包括肝炎引发的肝损伤，特别是喝酒以后造成的肝损伤，都有很好的保护作用。

　　肝脏偏爱绿色食物

　　“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

　　做菜时可以加入适量紫苏籽油，因其含有丰富的欧米伽-3脂肪酸（α-亚麻酸），可以抑制脂肪在肝部的堆积以及促进肝部脂肪以及毒素的代谢，可以保肝护肝的同时，还可以清除血液垃圾。

　　另外，西红柿可以护心保肝。因为西红柿中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄，能起保肝护心之作用。肝病患者及心脏病人应把番茄列入自己的食谱中。