为啥肝癌一发现就是晚期 你的肝还好吗

　　以前，家里的老人常说：肝好，一切都好!肝不好，未老先倒!

　　其实，中医告诉我们，女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮!

　　为什么这样说?▼

　　人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。

　　肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。

　　但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重，想知道吗?一起来看看吧!

　　肝脏健康自测▼

　　肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下一些症状：

　　1.无端感到疲倦。

　　2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

　　3.眼睛干涩或者死鱼眼。

　　4.出现粘便。

　　5.腰部赘肉增加。

　　6.有体臭。

　　7.失眠多梦。

　　8.口干口苦。

　　9.偏头痛。

　　10.前胸后背有红痣。

　　11.指甲有明显竖条纹。

　　12.头发经常很油。

　　13.脸庞两边有肝斑。

　　14.脾气特别大。

　　15.乳腺增生和妇科问题。

　　如果您有三种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了，长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。

　　食疗偏方

　　人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。

　　为了家人能够身体健康，曾经向一位资深的老中医朋友请教——如何养生，老中医朋友说养生先养肝，于是教妈妈煲了莲子苏子黑豆粥!美其名曰：养肝!据说这道莲子苏子黑豆粥有三大功效滋补肾水，平降肝火;疏肝理气，解除肝郁;健脾柔肝，补充肝血。这道粥的做法我在这里和大家分享一下，看到你就赚到了：

　　将红莲子20g、苏子5g、黑豆40g、黑米40g、决明子10g、黑芝麻15g、棒山药17g、葛根10g、富硒米50g、枸杞5g(2-3人量)准备好。

　　将材料洗净，富硒米、黑米、黑豆、红莲子用水泡发;

　　锅内加水、黑豆、葛根、棒山药，用中火煮至水剩余三分之一;

　　再加入黑米、富硒米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下苏子、红莲子、枸杞。

　　每个星期喝几次，坚持喝上一个月，全家人的气色明显比原来好了，也很少感到烦躁、焦虑和忧郁，睡眠质量也得到了很好的改善。人的睡眠一好，心情也就好了，给我们肝脏造成的压力自然而然就小了。

　　这个莲子苏子黑豆粥有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞，体内毒素也排出了，你会发现喝了这个粥气色、心情、精神都明显变好了。

　　肝不好，对人的四大危害▼

　　1

　　肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了

　　中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

　　2

　　脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”

　　肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。

　　如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

　　3

　　色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了

　　肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。

　　肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。

　　4

　　体重居高不下

　　我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。

　　长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。

　　养肝之法▼

　　其实，养肝之法，男女也各有侧重。

　　1、肝肾同源，男人养肾先养肝

　　中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们认为，男人补肾先养肝。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。

　　可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。

　　2、女子以肝为先天，养肝先养血

　　“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。

　　睡：要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。

　　神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。

　　食：日常生活中，注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)等营养食物。