谷丙转氨酶升高对身体的危害不容小觑

　　谷丙转氨酶升高对身体的危害不容小觑

　　首先，谷丙转氨酶超高最大的危害就是：对肝脏的危害，谷丙转氨酶高会影响肝脏代谢和解毒功能，因此会进一步加重肝脏的负担，影响人们的身体健康，谷丙转氨酶如果一直高居不下，可能造成肝硬化甚至肝癌等等。

　　其次，除了肝脏受到损害以外，还可能造成人们其他脏器受损，通常来说可能引起谷丙转氨酶高的脏器有：胆囊、心脏等，因此可能的病变有胆囊炎、胆结石、心肌炎、心肌梗塞等等。

　　最后，如果是病毒性引起谷丙转氨酶高，必须马上到正规医院进行相关的治疗。如果是药物性引起谷丙转氨酶高，必须停药休息，治疗及时。酒精性引起谷丙转氨酶高，如积极进行戒酒，如果不能则会造成酒精肝，甚至肝硬化。

　　平时注意保持良好的生活作息，避免长期大量抽烟和喝酒等不良习惯，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果等，适当进行运动，提高身体素质。

　　养肝妙招

　　1开心最重要

　　肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。

　　人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。

　　建议：

　　经常肝区胀痛、两肋疼痛、或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要

　　1）多多参加娱乐活动；

　　2）多多去自然风光好的地方放松心情；

　　3）多多和朋友聊天纾解心事。

　　2远离烟酒

　　吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。

　　众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。

　　特别是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后约90%～95%在肝内代谢，无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力，出现缺氧性坏死。

　　建议：

　　所以有肝脏疾病者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。即使是逼不得已必须应酬，也应该做好充分的保肝准备，进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。而且喝酒时速度要慢，最好用小杯。

　　研究发现，即使限制饮酒次数，如果大口喝，用大杯子喝，对身体损伤同样很大。

　　3早点睡觉

　　如今，夜生活越来越丰富，尤其在大城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

　　很多人都知道，每晚子时（23:00~1:00）开始就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠是非常养人的。

　　一旦此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来，尤其是太阳穴和脸颊两边，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

　　建议：

　　晚饭早点吃，吃完适当运动一会，泡会儿脚，每天争取10点以前上床，10点半睡着，养成这个好习惯，能帮助你起码增寿10年！

　　4远离油腻宵夜

　　适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪会使肝胆负荷过重，久而久之，会让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去，造成脂肪肝。

　　千万不要小看脂肪肝，一旦形成脂肪肝，肝脏的功能就会直线下降，后面会衍生出胆囊的各种疾病以及全身代谢障碍，实在是百病之始。

　　除了吃的太油腻之外，城市里吃宵夜的习惯也非常普遍，从还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤、火锅、小龙虾，似乎已经成了现代生活的一大特点。很多年轻人甚至是中年人都乐此不疲。

　　其实，吃宵夜是典型的爽快了嘴巴却伤害了身体的行为，一顿宵夜可能需要一个星期的健康作息才能调整回来，非常得不偿失。

　　建议：

　　一日三餐中，晚餐是最不重要的，所以道家和佛家都提倡过午不食，晚上少吃可以让五脏尤其是肝脏得到很好的休息，还能够确保睡眠安定，实在是养肝良方。

　　5少吃药物

　　人生活在这个世界上，很难保证自己一直不生病，一辈子不吃药。从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。

　　而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵，药物总是先伤肝、后伤肾，任何进入体内的物质都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏这个过滤器，实在是责任重大。