老年人如何有效预防甲肝

　　老年人如何有效预防甲肝

　　甲肝病人症状明显出现以前，传染性很强，所以愈早发现、早隔离，就愈能减少传染的危险。在甲肝流行期，医院要加强对老人的检查，以便早期发现病人，早期隔离。甲肝甲型肝炎(简称甲肝)是由甲肝病毒(HAV)引起的一种病毒性肝炎，主要是经粪口传播途径感染，即由病人的潜伏期或急性期粪便、血液中的甲肝病毒污染水源、食物、用具及生活密切接触经口进入胃肠道而传播。

　　老年人由于身体的原因，平日里是需要多加注意的，以防一些疾病损害到自身的健康状况，对于甲肝的预防，老年人可以参照以下几个方面：

　　一、生活作息要有规律：生活作息规律，情绪愉快乐观，不轻易生气发怒，注意休息，晚间如果实在睡不着，也要躺下来卧床休息，让全身得以放松，不要太过操心，自然对待日常生活，轻松自如最好，减少其他方面带来的压力。

　　二、注意个人卫生：老年朋友要注意个人卫生，勤换衣服，勤洗澡，勤晒被褥，特别是加强饮食卫生，如从街上买来的肉类熟食，必须加热后再吃，不喝生水，饭前便后洗手，预防病从口入。

　　三、平衡膳食：饮食上增补营养，多吃瓜果蔬菜，食物要新鲜，日常饮食要适量，可以少吃多餐，剩菜剩饭最好不要长期吃，过期的食物要及时处理掉，以清淡新鲜的食物为主，避免食物辛辣、刺激性食物。

　　四、适当活动：如散步、慢跑、爬山、打太极拳、跳迪斯科舞等有益于身心的活动要多多参加，以利于身体的新陈代谢，增强体质，提高机体非特异性免疫功能，当然也要适体力可承受的实际情况来定，不要做太过剧烈的活动。

　　专家提醒：甲肝是一种传染病，做好生活上预防工作，最重要的就是搞好自身的个人卫生，避免甲肝病毒通过不干净的食物等渠道来传染。