防治酒精肝，这三个雷区千万不要踩

　　防治酒精肝，这三个雷区千万不要踩

　　要避免肝脏的损伤，最好的方式还是减少酒精的摄入，当然，其他喝酒护肝方法，确实有点效果，可以尝试，但是下面这3个方法，就別试了，并不会保护肝脏，反而可能会伤害肝脏。

　　三大雷区

　　1、红酒利健康

　　一直以来在人们的印象中，喝红酒有益健康的思维根深蒂固。红酒的好处近几年一直被人们津津乐道，包括预防心脏病、老年痴呆、帕金森症等等。

　　但是对于酒精肝患者来说，这是一个防治酒精肝的误区。因为红酒也是含有酒精的，红酒累积的酒精量带来的不是健康，而是对肝脏的伤害。所以无论酒精来自于白酒、啤酒还是红酒，其后果都是一样的。

　　2、多喝酸奶解酒保肝

　　很多人以为，酸奶和牛奶一样，都属于奶制品，可以保护胃黏膜，减少酒精对胃黏膜的损伤，减缓酒精的吸收速度。

　　但是，大家需要知道，酒精在人的胃肠里吸收是比较少的，在胃黏膜上只有少量的乙醇脱氢酶，可以对酒精进行代谢，90%-98%的乙醇还是要在肝脏那进行代谢的。所以喝酸奶并不会保护你的肝脏，顶多算解酒功效。

　　3、酒量越好，肝的解毒功能越好

　　事实上，酒量好，只代表酒精耐受程度好，乙醇代谢乙醛的能力好，并不能代表肝脏对酒精的代谢、解毒能力好，反而，酒精对人体的伤害一点都不会少。

　　所以，并不是喝的越多，就越是在保护肝脏。对于已经患上酒精肝的人，阻止肝损伤最好的方式，还是积极的药物治疗，并配合戒酒。

　　酒精肝应该多吃哪三种水果

　　乌梅

　　如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，或者肝脏无法处理大量的酒精也会发生宿醉，而宿醉容易诱发酒精肝。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，建议在早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝，可加强肝脏的解毒作用。

　　葡萄

　　葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏预防酒精肝、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。

　　葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果，所以，多吃葡萄对病情好转有很大帮助！

　　苹果

　　苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。

　　专家提示，酒精肝患者一定要合理饮食，应以素食、谷类为主、粗细搭配、宜清淡、忌油腻、富营养、易消化为原则，多餐、禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。此外，酒精肝患者要多吃蔬菜水果、常吃奶类、豆类、清淡少盐膳食、并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物。