根据中医的观点，“久视伤肝”,肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。而肝的好坏与女性月经正常与否也有一定的关系，如果女性肝血、肝阴，肾肝脾功能失常，气血失调，就会导致冲任二脉损伤，发展为月经不调。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。
而中医又认为“女子以肝为先天”,肝藏血，相当于身体里的“血库”,只有这个“血库”充盈，我们的身体才有取之不尽、用之不竭的能源。
因此，单单是久视电脑这一问题，就足以引起我们伤肝、血虚等问题。
养肝补血方法：
1、良好的作息保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
2、积极的心理状态心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
3、合理的饮食女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
4、适量的运动要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
益气补血。用于轻、中度缺铁性贫血属气血两虚证者，证见：面部、肌肤萎黄或苍白，神疲乏力，眩晕耳鸣，心悸气短，舌淡或胖，脉弱等。
健客价： ￥39补血，健脾。用于缺铁性贫血引起的面色苍白或萎黄，头晕、唇舌色淡、脉细等。
健客价： ￥15补肾健脾，补血养阴。适用于脾肾不足，精血亏虚，面色萎黄，眩晕耳鸣，腰膝酸软，倦怠体瘦。营养性贫血、缺铁性贫血属上述证候者。
健客价： ￥20补血益气，健脾和胃。用于痔疮出血、月经过多、偏食等原因所致的缺铁性贫血。
健客价： ￥23补血益气，健脾和胃。用于痔疮出血、月经过多、偏食等原因所致的缺铁性贫血。
健客价： ￥16补血，益气，健脾。用于缺铁性贫血的辅助治疗。
健客价： ￥68补血益气，健脾和胃。用于缺铁性贫血所致的气血两虚证。
健客价： ￥22补血益气，健脾和胃。适用于缺铁性贫血即气血不足所致的气短心悸，面色不华，体虚乏力的辅助用药。
健客价： ￥60补肾健脾，补血养阴。适用于脾肾不足，精血亏虚，面色萎黄，眩晕耳鸣，腰膝酸软，倦怠体瘦。营养性贫血、缺铁性贫血属上述证候者。
健客价： ￥55多糖铁复合物胶囊(力蜚能)：用于治疗单纯性缺铁性贫血。 驴胶补血颗粒(九芝堂)：补血，益气，调经。用于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少。
健客价： ￥550本品用于治疗缺铁性贫血。
健客价： ￥18绝对和相对缺铁性贫血的治疗，由于铁摄入量不足或吸收障碍、急性或慢性失血以及各种年龄患者的感染所引起的隐性或显性缺铁性贫血的治疗，妊娠与哺乳期贫血的治疗。
健客价： ￥151
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