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肝病朋友除了积极治疗,也要养成良好生活习惯

2017-08-05 来源:肝病健康学堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般所说的肝火旺盛、肝阳上亢,便是疏泄功能过度亢奋的表现。肝火一路顺着肝的经脉延烧,头晕、失眠、口干、耳鸣,眼睛干涩、头痛等现象一一出现,甚至引起肝发炎及病变。

  肝病患者除了在本着早发现,早治疗的黄金原则外,还要在平时的生活中多注意细节问题,在饮食方面,保肝护肝方面都要养成良好的习惯。

  【春季饮食三原则】春季由寒转暖,气温变化较大。春季饮食的总原则是:1.保证充足的热量;2.保证充足的优质蛋白质;3.保证充足的维生素。供应热量的食物,除主食中米面杂粮外,还应适量增加豆类、花生等热量较高的食物。优质蛋白质,是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。

  【好睡眠是护肝良药】临床医学证明,除去遗传、传染因素,大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量,常常使人精神疲劳、肉体乏顿,再加上长期睡眠过少,长此以往,肝脏就慢慢出现病症。好睡眠是护肝良药。良好的睡眠可以减少营养消耗,有利于肝病康复。

  【肝的疏泄功能】一般所说的肝火旺盛、肝阳上亢,便是疏泄功能过度亢奋的表现。肝火一路顺着肝的经脉延烧,头晕、失眠、口干、耳鸣眼睛干涩、头痛等现象一一出现,甚至引起肝发炎及病变。因此中医所谓保肝养肝,基本就是改善身体环境,维持正常的疏通调节功能,以增强对抗疾病的能力。

  因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用。活动量越大,其肝脏的血流量越小,故到达肝脏的营养成分就越少,恢复就越慢,所以休息对肝病患者非常重要。活动量以不引起疲劳为原则。要养成早睡早起有规律的生活习惯,禁忌熬夜、加班、打麻将等。

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