饭后喝茶男性易患脂肪肝 三成流动人群患有脂肪肝

　　虽然脂肪肝患病率为5%到10%之间，但医大一院的流动人群的体检数据统计结果表明，脂肪肝患病率高达30%。12月6日，在该院举行的脂肪肝患者俱乐部成立大会上，专家们提醒，脂肪肝是病，它会引起一系列严重后果，千万别不把它当回事。

　　该院体检中心主任李梦樱告诉记者，前来体检的人当中，坐机关的和有一定经济条件的人比较多。正是这些多坐少动，或者经常大量喝酒的人，最易得脂肪肝。

　　据该院消化内科肝病专家王炳元教授介绍，代谢性肝病中脂肪肝的发病率不断升高，并且发病年龄越来越低，在某些地区脂肪肝已经超过病毒性肝炎而成为第一大肝病。

　　脂肪肝最常见的病因为肥胖、糖尿病和酒精中毒；其次为营养不良、妊娠等。无论哪一种病因，部分脂肪肝可发展为脂肪性肝炎和肝纤维化，还可继续发展导致肝硬化，其发病率、病死率及病残率都相当高。

　　因此，人们不应该轻视脂肪肝，应以良好的社会心态、健康的生活方式、良好的生活习惯、合理的营养膳食、健康运动来预防脂肪肝。

　　很多男性都有饭后喝茶的习惯，但是这样到底好不好呢？有关人员研究发现，脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。有一点要特别提醒的是，现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重。

　　很多男性都有饭后喝茶的习惯，但是这样到底好不好呢？有关人员研究发现，脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，所以预防脂肪肝还要从饮食上抓起。

　　首先要控制饮酒。绝大多数的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，需要3—10个小时后才能代谢掉体内的所有酒精。经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会对肝脏造成一定的伤害，因此饮酒不仅要少饮，还要稀饮，最好坐到不饮。

　　特别要注意的是，很多人在吃饭后习惯性的喝杯茶，其实这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，很容易导致便秘的发生，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而易导致脂肪肝的发生，本身有脂肪肝的患者病情还会加剧。

　　那么应该如何能预防脂肪肝呢？饮食定量很重要，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的三分之一为宜；营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，尽量少吃动物的脂肪和内脏。进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持良好的体重；适当的做一些体力劳动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，提高肝脏的功能；如果血脂、血糖升高，要用药物控制好，达到一个相对稳定的水平。

　　最后，我们知道了饭后喝茶并不好，不利于脂肪肝的预防，因此，男性朋友们在饭后不要立即喝茶，最好过一两个小时再喝。

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