酒精肝防治的五大误区 酒精肝的保健方法有哪些

　　进行早期预防发现酒精肝有一定难度，因为酒精肝早期一般无特异性症状和体征。只有随着病情的继续发展，继而出现一些消化系统和肝病的特征。如未采取有效的措施，病情将继续恶化加重，逐渐会出现酒精性肝炎、肝纤维化、以及发生肝硬化。另外，很多人对于酒精肝的治疗方法都不了解，导致酒精肝的防治存在很多误区。

　　酒精肝防治六大误区

　　误区一：多喝酸奶解酒保肝

　　酒精在人的胃肠里吸收是比较少的，在胃黏膜上只有少量的乙醇脱氢酶，可以对酒精进行代谢，90%-98%的乙醇还是要在肝脏进行代谢。所以喝酸奶只能减少酒精对胃黏膜的损伤，减缓酒精的吸收速度，并不会保护你的肝脏，因此这是防治酒精肝的误区之一。要避免肝脏的损伤，最好的方式还是减少酒精的摄入。

　　误区二：红酒利健康可以喝一点

　　一直以来在人们的印象中，喝红酒有益健康的思维根深蒂固。红酒的好处近几年一直被人们津津乐道，包括预防心脏病、老年痴呆、帕金森症等。

　　但是对于酒精肝患者来说，这是一个防治酒精肝的误区。因为红酒也是含有酒精的，红酒累积的酒精量带来的不是健康，而是对肝脏的伤害。所以无论酒精来自于白酒、啤酒还是红酒，其后果都是一样的。

　　误区三：喝的越多肝的解毒功能越好

　　大多数“酒精性肝病”或者是酒精性肝硬化的患者，都是酒量比较好的人。其实酒量好，只代表酒精耐受程度好，乙醇代谢乙醛的能力好。所以酒量大并不意味着肝脏对酒精的代谢、解毒能力好，酒精对人体的伤害一点都不会少。对于已经患上酒精肝的人，阻止肝损伤最好的方式，还是积极的药物治疗。

　　误区四、依赖西药方来戒酒

　　对于早中期酒精肝，戒酒是非常关键的。有关戒酒方法，不需要通过西方药物来戒酒，主要是心理和行为治疗。首先病人应当坚定戒酒信心，主动采取措施，逐渐递减酒量，改变原有的生活方式。包括每天少喝一两，由白酒改喝啤酒或葡萄酒，喝酒前吃些东西或喝点无酒饮料，尽量避免与酒友聚会，培养多种业余爱好，以及心理暗示等。

　　误区五：酒精肝会传染

　　很对人认为酒精肝会传染，其实这是不正确的，酒精肝不是由嗜肝病毒所引起的病症，它主要是由于患者长期大量饮酒所造成的病变，所以不具有传染性。

　　酒精肝危害巨大，但想早期发现有一定难度。因为酒精肝早期一般没什么特异症状，只是随着病情发展，才会出现一些消化系统和肝病的症状。除了过量饮酒会让酒精肝缠上你之外，很多你认为正确的饮酒方式，其实都可能让你掉进防治酒精肝的误区，平时大家一定要关注相关的知识，保护好自己的肝脏。

　　近几年来，随着社会的发展，我国的酒精肝患者也逐年上升，一旦患上酒精肝，患者一定要引起应有的重视，及时到医院进行检查和治疗，避免病情的进一步恶化。酒精肝患者在治疗期间，日常生活中的生活保健也是非常重要的，那么，酒精肝的保健方法主要有哪些？

　　无论对于任何疾病，做好日常生活中的保健都是非常重要的，当然，对于酒精肝患者也是如此。酒精肝患者的保健方法主要有以下几点：

　　1控制饮酒：少量饮酒有益于身心健康，但是如果长期大量饮酒无异于慢性自杀，因此，饮酒的关键在于把握好饮酒量。酒精对肝细胞的损害是比较大的，由于酒精肝患者的肝脏已经受到了一定程度的损伤，此时如果再饮酒的话对肝脏无疑是雪上加霜，极有可能会使病情持续恶化，进而发展成为肝硬化、肝癌，给患者的生命造成严重的威胁。

　　2控制饮食：酒精肝患者的饮食应以清淡、富营养、易消化为原则，建议患者多吃一些对肝脏有利的食物，如新鲜的水果和蔬菜、奶类、豆类等，避免食用一些过于油腻、生冷、辛辣的食物，这些食物只会加重患者的肝脏负担，对于病情的发展是极为不利的。

　　3调整心态：良好的心态对于病情的恢复是极为有利的，因此，酒精肝患者应时刻保持积极乐观的心态，不要有过重的心理负担，以免病情恶化。

　　4坚持运动：酒精肝患者也需要经常锻炼身体，患者可以根据自己的病情及体质，选择适合于自己的运动项目和运动量。另外，患者也要注意休息，作息规律，不要过度劳累，不要加班熬夜，以免对于病情的发展产生不利影响。

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