小心脂肪肝 肥肉得了脂肪肝

　　女孩减肥竟惹上脂肪肝，人瘦了肝却肥了。因觉得自己太胖，年仅25周岁的周圆圆给自己定了一套疯狂的减肥计划。没想到，计划实施两个月，人虽然瘦了近12斤，却在体检中查出轻度脂肪肝。拿着体检报告，周圆圆百思不得其解，为什么自己胖的时候没事，瘦下来反而患上脂肪肝呢？

　　昨天，记者在采访中得知，每年都有不少不足百斤的骨感美女在体检中查出脂肪肝，而瘦身过度是导致她们患上脂肪肝的直接原因。

　　她为什么要减肥

　　朋友都骨感，她下狠心不拖后腿

　　身高1米66，体重113斤——这样的身材对于很多女性来说，近乎完美。不过，在周圆圆眼中，拥有如此身材的自己“实在是太胖了，简直没有办法出去见人”。据了解，周圆圆今年刚满25周岁，老家是安徽的，如今在扬州一家公司上班。

　　“来扬州没几年，也没交多少朋友，但一起玩的几个都很瘦，就我和方方最胖。”而据她介绍，自己之所以会对自己的身材不满意，主要是因为身边骨感的朋友太多了，因此每次聚会时，朋友们总喜欢在体重上调侃她们几句。正是这个原因，才促使身材完美的她和方方痛下狠心，义无反顾地选择了减肥。

　　减肥结果怎么样

　　两月减了12斤，人瘦了肝却肥了

　　她从3月20日到5月15日期间减肥，前后不足两个月。期间为了减肥，周圆圆每一餐都吃得很少，晚餐一般都不吃。此外，她很少进食肉类，“都不敢去参加朋友聚餐，看着肉嘴馋，又不敢吃，你是不知道那种煎熬啊。”谈起减肥期间的节食经历，周圆圆笑着说。

　　经过近两个月魔鬼式减肥，周圆圆明显瘦了下来，到15日前后，她的体重只有不到102斤了，足足瘦了近12斤。减肥成功让周圆圆非常开心，但随之而来的体检却给她泼了一瓢冷水。不久前，她在单位组织的一次健康体检中被查出氨酶值超标，确诊患上了轻度脂肪肝。

　　为啥会得脂肪肝

　　营养不良，无法获得必需的能量

　　为什么自己胖的时候没有得脂肪肝，而偏偏瘦下来的时候却得了这个病呢？随后，记者从市一院、苏北医院等市区几家医院体检中心获悉，每年都有不少体重不足百斤的骨感美女被查出脂肪肝。

　　“一般情况下，营养过剩、肥胖会引发脂肪肝，但‘脂肪肝’也并非胖子的‘专利’，营养不良、减肥过度或过快的人也会患上脂肪肝。”市一院消化内科主任医师杨建国告诉记者，胖瘦并不是衡量一个人是否会患上脂肪肝的唯一标准，体重轻的人一样会患上脂肪肝。“特别是不吃主食，主餐只吃水果、蔬菜、维生素的人，用这种方式减肥后，很容易造成营养不良，机体无法获得必需的能量。”减肥使得人的身体难以获得必要的能量，机体就会动用身体其他部位储存的脂肪、蛋白质，这个时候，一些身体里的脂肪就容易溶解在人的血液里，并通过肝脏这一中转站转化为能量，于是大量脂肪酸进入肝脏，就容易形成脂肪肝。

　　专家意见

　　减肥者每月瘦身1千克左右为宜

　　据周圆圆介绍，当时和自己一起减肥的还有个名叫方方的朋友，两个人减肥方法基本上都相同，只不过方方没有她减得那么彻底，两个月来，只瘦了不足4斤，“为什么她没有出现问题呢”？

　　“减肥也是有个限度的，过度的话就会出问题。”杨建国告诉记

　　者，在周圆圆和朋友方方之间，之所以前者患上了脂肪肝，后者却安然无恙，排除其他可能，减肥速度过快是一个不能忽视的原因。“每月控制在一千克左右为宜，超过5斤就容易出问题了。”据介绍，按照科学的瘦身标准，最好每个月不要超过1千克，一些减肥过快的，其所用的方法基本上都存在不科学的因素，过度节食减肥，每月减5斤以上，最容易导致营养不良和内分泌紊乱，影响消化系统和人体正常运作。此外，通过服用减肥药物等方式减肥，也极容易对人的机体构成一定损伤。

　　方法得当，脂肪肝可自行恢复

　　“其实，只要方法合理，一段时间后会恢复过来的。”杨建国告诉记者，一般情况下，减肥速度过快，一段时间后都容易出现“脂肪肝”现象，但只要减肥者所用减肥方法科学得当，患上脂肪肝也并不可怕，只要坚持用这种科学的方法再减肥一段时间，脂肪肝的情况就会有所好转。

　　目前减肥市场较复杂，减肥药也不能随意服用，需要根据自己的身体状况，谨慎选择，“减肥方法不当，不但容易造成脂肪肝，还容易出现胆囊炎、胆结石等病”为此，杨建国建议想减肥的市民，在减肥前首先需要考虑清楚，自己是否有必要减肥，若有必要，应该在专业医生的指导下科学地进行，从合理规划膳食和运动锻炼两方面进行。

　　目前脂肪性肝病正严重威胁国人健康，并已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，还是导致肝硬化的常见原因。小丽这样饥一顿饱一顿的饮食习惯很容易导致脂肪肝。人体为了维持生命代谢的需要，糖、蛋白及脂肪可以互相转化。比如，在饥饿的状态下，为了维持血糖的水平，机体就会分解脂肪，导致血液中游离脂肪酸增高，大量脂肪酸进入肝脏，导致肝脏脂肪堆积。而暴饮暴食最易导致肝脏脂肪储备能力上升，也会导致营养过剩，在肝脏以甘油三酯形式储存起来，形成脂肪肝。其次，常熬夜、饮食营养不均衡、烟酒过多等都容易导致脂肪肝。一般上班族都是晚餐吃得晚，吃完直接睡，能量消耗少，长此以往易导致脂肪积聚。此外，这样饮食不规律的人往往高脂肪、高糖分的零食摄取过多，易产生肥胖问题，导致脂肪肝。

　　预防脂肪肝首先应注意饮食健康，忌暴饮暴食，尽可能避免动物内脏的摄入，晚餐最好早点吃。食物品种不要太单一，碳水化合物、蛋白质及脂肪比例搭配要合适，以低糖、低脂肪饮食为主，多吃蔬菜、水果补充维生素。如果已得了脂肪肝，建议患者多吃有助于降低血脂、促进肝内脂肪代谢的食物，如燕麦、玉米、海带、瘦肉、鱼类、蛋清等。此外，还应少熬夜，以保护肝脏的排毒功能；多运动，促进体内脂肪的消耗。

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