夏季肝火旺的这十个后果你承担不起，对付肝火有妙招~

　　我们的肝是很重要的器官，如果它上火了，就说明肝脏出现问题了，会影响生活的方方面面。

　　1、头发热，面红耳赤

　　肝火旺的人头部发热，面红耳赤，心情烦躁容易发怒，晚上睡觉不好，胸口痛同时口苦，舌头红且舌苔薄。

　　2、头脑发胀

　　一般发生于恼怒的状态，不仅头胀还痛，头脑昏沉，感觉闷热。

　　3、体型消瘦

　　正常饮食状态下，身体出现消瘦现象，同时大便干燥，大便结。

　　4、耳聋

　　突然性的耳聋耳鸣，甚至全部聋了，耳鸣的话声音就像钟一样，常伴有耳朵胀痛、耳闭。

　　5、眼睛发红

　　眼睛发红，布满血丝，即使是正常的作息时间。

　　6、易生气，易暴躁，精神欠佳

　　常表现为精神欠佳、起色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。

　　7、口干舌苦，食欲差

　　口苦口干，食欲不振，大便干结，小便短赤，舌红苔黄。

　　8、女性月经失调

　　肝火旺使得妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

　　9、大便干结，易便血

　　肝火旺使得大便干结，小便短赤，同时大便的时候容易便血。

　　10、失眠

　　肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠

　　看到这里，肝火的确对生活带来很多不便，严重影响了我们的生活质量。那么，我们如何对付肝火旺盛呢？

　　对付肝火有妙招

　　喝花茶

　　可以选择喝薄荷茶、金银花茶、菊花茶，均能够降肝火。薄荷疏泄肝火，金银花清热解毒，菊花清肝明目。

　　吃菊花粥

　　将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。

　　银耳莲子粥

　　去除肝火的最佳选择，圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。

　　芹菜粥

　　新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。

　　按摩三阴交穴

　　三阴交穴位于腿部内踝尖直上3寸的位置，取穴时，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在内踝尖上约4指宽的位置，按压有一骨头为胫骨，在胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是该穴。

　　按摩足三里穴

　　足三里穴位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

　　功效：疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。

　　按摩太冲穴

　　通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

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