酒桌上 肝炎更易偷袭 家庭消毒 小心陷误区

　　在细菌性传染病高发季节，家庭消毒更显重要，但也得小心其中的误区，以免适得其反。

　　误区一：消毒前是否清洁无所谓

　　研究表明，在有污垢的家居硬表面上使用消毒液时，液体往往会和污垢发生作用，消耗并抑制有效的杀菌成分，使消毒的效果大打折扣。所以，在使用普通消毒剂前，必须先清洁家居表面，从而保证杀菌效果。

　　误区二：消毒液过保质期照样可用

　　其实消毒液只在保质期内有效，而大多数消毒液保质期只有6-12个月。因此购买时就应当看清生产日期，以免造成浪费。而且由于次氯酸钠配方本身的易挥发性，不少含氯消毒液产品在使用3个月后就需要逐月递增稀释浓度，否则也会影响使用效果。

　　误区三：含氯消毒液有益无害

　　首先，使用含氯消毒液消毒，虽然比较彻底，但是它刺激性较大，不但气味刺鼻，而且对皮肤的腐蚀性较强，使用时需要戴上口罩和手套。其次，含氯消毒液在消毒的同时，会与水中的腐殖酸(HA)等有机物发生反应，生成具有致癌、致突变作用的有机物，造成二次污染，而且残留物会对人体健康造成潜在损害，因此必须彻底过水清洗。

　　按照中国人的习惯“无酒不成席”，这也成为他们的负担，明明知道要适量饮酒，但往往身不由己一喝就多，每天如此更伤害了身体。近来，本市各大医院收治了饮酒过度导致酒精性肝炎、肝病复发的成功人士。据专家教授介绍，95%的酒精由肝脏分解代谢，一次过量饮酒就相当于一次轻型急性肝炎的肝损害。连日过量饮酒对肝脏的伤害则更大，如果因此导致症状明显的酒精性肝炎或肝病复发，即使经过救治很快恢复，其所造成的肝损害也已无法逆转，多数患者从此便埋下了肝硬化、肝癌的祸根。专家建议，忙于应酬的成功人士饮酒一定要科学、有节制，一个60公斤左右的成年人日饮酒量不可超过60克。有慢性肝病者则一定要戒酒。

　　酒桌上肝炎更易偷袭！

　　酒精是肝病最大帮凶酒桌上更易感染肝炎病毒

　　饮酒时摄入体内的乙醇95%以上在肝内分解代谢并氧化为乙醛。乙醛对肝细胞有明显的毒性作用，能使肝脏代谢发生障碍，导致肝细胞变性坏死及纤维化，严重时可致肝硬化、肝癌。一半以上东方人体内缺乏分解酒精所必需的一种酵素，因此酒精对肝脏的伤害也更大，是肝病的最大帮凶。近20年来全国酒精性肝病患者迅速增多，酒精性肝病主要包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化。近两年肝病门急诊的统计也显示，酒精性肝病发病率约占新发肝硬化总数的60%，其中80%患者在40岁左右。

　　小编推荐：乙肝病人喝酒是雪上加霜！

　　严格掌握饮酒量最佳搭配减少酒精伤肝

　　人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。

　　另外，为使酒精对肝脏的损害降至最低，在饮酒时要注意酒的品种、佐菜合理搭配，切忌空腹饮酒和只喝酒不吃饭。品种上首选质量上乘的红葡萄酒。饮酒时的最佳佐菜当推高蛋白、富含蛋氨酸和胆碱及维生素的食品，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，对肝脏伤害更大。此外，在喝酒前应先喝杯牛奶，可以延缓酒精吸收，减轻其对肝脏危害。

　　乙肝者要坚决戒酒烟酒不分家增加肝毒性

　　专家说，有些人无论何种场合都要坚决戒酒，否则酒精对肝脏的伤害将会成倍增加，严重的可能危及生命。首先肝病、痛风、高血压、心脑血管病、糖尿病患者都不能饮酒。尤其是乙肝患者，过量饮酒后一旦发生肝病急性发作，即使康复也极有可能发生了肝硬化。其次是感冒患者不要饮酒，因为许多感冒药中都有退热成分，一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝将产生严重损害。

　　此外，在聚会场所烟酒很难分家，专家说，这种边喝酒边抽烟的习惯对健康的损害将是双重的，二者都能使对方的毒性增强。烟雾中的致癌物被吸入口腔、鼻、咽喉、气管和肺内，以烟焦油形式沉积在器官表面，而酒精又是烟焦油的良好有机溶剂，使烟焦油充分溶解，有利于其穿过黏膜，扩散到体内。这样，吸烟的毒害被成百倍地增强。同时，烟草毒性还能使肝脏不能及时充分地分解代谢酒精，从而又可加重酒精的肝毒性。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健康宗旨：让每一个人更健康。