清明护肝多吃大枣 常生气是肝气郁结所致

　　肝脏的健康是每个人都很关心的事情，如果肝脏出现了疾病，可能会引起全身性的不是政治，有的人出现了肝炎或者其他方面的肝脏疾病，会有比较明显的全身无力的症状，有的患者还会出现呕吐和食欲不振的现象，这些症状从表面上看，和胃病有些相似，所以要到正规的医院进行检查和治疗，对症用药治疗的效果是比较好的，日常生活中要进行饮食的合理搭配，清明时节，多吃一些大枣有助于保护肝脏，平时一定要养成好的生活习惯，可以有效的预防感染疾病。

　　清明时节天气比较干比较炎热，这一个季节里可以多喝水，多喝水有助于促进血液循环，提高人体新陈代谢的能力，而且多喝水还可以促进腺体的分泌，比较有利于人体对食物的消化和吸收，多喝水还有助于促进废物的排出，对肝脏的代谢功能和排毒功能有一定的调理作用。春季要多吃一些大枣，可以起到一定的养肝护肝和活血化瘀的功效，尤其是对一些肝脏受损的人更有好处，每天早上可以用大枣煮粥喝，营养更丰富。大枣的味道比较好，很多人都喜欢吃。

　　肝脏不好的人平时最怕气，如果经常发怒，经常的发脾气可能会导致肝火旺盛，对人的身体健康是不利的。平时要保持适量的运动，这样可以有效地预防脂肪肝等方面的疾病，对于已经混了脂肪肝的人，应该通过慢跑或者慢走的方式来消耗体内的热量，控制体重的增长，调节肝脏的不适感。肝脏疾病的患者平时多吃一些含有维生素a丰富的食物，平时多吃一些胡萝卜、韭菜、西红柿是比较好的。

　　我们都知道，肝脏疾病给人带来了极大的危害，对于日常生活中要多吃一些营养丰富的食物，多吃一些维生素，c丰富的食物有助于提高肝脏的组织细胞再生能力，对人体健康是有好处的，平时多吃一些白菜、油菜、菜花等一些新鲜的蔬菜，有助于调养身体，平时多吃一些含有维生素k丰富的食物，日常生活中可以多补充一些海产品和坚果类食物，对肝脏有好处。

　　肝气郁结是从中医的角度来阐述的一种病症，中医学认为肝气郁结，往往和人的精神情绪有关，比如说经常生气就容易导致肝气郁结，引起气血郁滞，导致气血不畅，肝脏功能受到损伤，并有可能引发个脏器的疾患，来了解一下，五点助肝疏泄调肝气郁结。

　　第一是饮食调养，调理肝脏的食物有很多，比如说大麦荞麦，蔬菜类有苦瓜，萝卜，洋葱等，水果有石榴杨梅，梨子柠檬等等，都有疏通肝气的作用，在饮食当中应该禁忌，吃一些冰冷的食物，比如说一些冰冻的饮料等，要戒烟戒酒。

　　第二是揉腹部调理，对肝气郁结的患者，每天可以通过揉腹部，达到调理肝气的作用，在揉摸腹部的过程当中，可以把聚集在体内的郁气，得到有效的疏通和缓解，在一定程度上能够达到梳理肝气的作用。

　　第三是药物调养，对于肝气郁结的患者来说，可以服用一定的中成药，达到梳理肝气的作用，另外肝气郁结还分为多种情况，比如说肝气郁结，气滞痰郁，不同的症状表现，需要服用不同的中药来进行调养。

　　第四是环境调理，肝气郁结的患者经常容易出现，脾气暴躁，通过一定的环境调养，有助于患者的情绪平稳，比如居住的环境要适宜，要保持安静，光线要暗一些，避免强烈的光线照射，室内的温度要适宜，这都有利于肝气郁结患者的调养。

　　第五是精神调养，精神情绪方面的调养非常重要，患者应该保持良好的心态，避免出现发脾气的情况。

　　肝气郁结，如果治疗调养不当，对肝脏的损伤是很大的，一方面应该加强治疗，另外在平时生活中应该加强饮食和各个方面的调养，一些物理治疗，环境和精神情绪方面的调理等等，都有助于肝气郁结患者得到良好的改善。