蔬果和优质蛋白是护肝的最佳食品 总胆红素偏高的原因 如何降低胆红素

　　我们每天最重要的事情就是自己的饮食，因为长期的不合理的饮食习惯或者是暴饮暴食会导致很多的问题，但是有些人可能不知道，蔬果和优质蛋白是护肝的最佳食品，希望平时的时候大家都注意自己的饮食习惯!接下来，就来分析一下这些食物吧!

　　我们都清楚的知道，鸡蛋有蛋清和蛋黄。而蛋清中含有丰富的蛋白质，还有核苷酸、铁、磷、钙等物质，而蛋黄中的主要成分为卵黄磷蛋白，还有人体所需要的维生素铁、磷、硫等矿物质，是人体所需要的营养来源之一。而且对于肝病患者而言，鸡蛋有利于肝病患者受损肝脏的自我修复，也是肝纤维化的患者的最佳的补品之一。但是不要过量奥!

　　大家还可以吃一些其他的蔬菜豆腐，益气和中、清热解毒、生津润燥功效，若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿，是由很好的效果的。菠菜也是很不错奥，可以起到舒肝、补肝养血等作用。可以用菠菜做成汤!

　　多吃些水果也是很好的，尤其是护肝的效果!柑橘类含有丰富的维生素c，平时的时候适量的吃一些，还有柚子，橙子，都是很好的。葡萄也很好，含有丰富的维生素，有补益气血，利小便，舒筋活血，暖胃健脾、清热利湿的功效，对强肝、保肝的效果更是极佳的!

　　但是值得大家注意的是，任何食物都要适量，再好的食物不要多吃是会起到相反的效果的。肝部出现问题，大家还要注意不要饮酒，以免造成严重后果，使得病情恶化!

　　以上，介绍了一些蔬菜还有富含蛋白的食物，希望平时的时候大街可以合理的安排自己的饮食，切莫为了省劲，省时。经常地吃一些快餐，对于自己的身体是没有好处的!希望大家都能够注意自己的身体健康!

　　胆红素的检查一般就是确定黄疸的重要依据，也是肝功能的重要指标之一，主要就是可以提示肝细胞的破坏程度是怎么样的，患者要是在进行肝功能化验的时候，要是出现了总胆红素升高的话，就要警惕起来，那么，总胆红素偏高的原因，如何降低胆红素。

　　1，一般总胆红素升高主要和患者的疾病会有很大的关系，比如：甲型病毒性肝炎、胆汁郁积性肝炎、急性酒精性肝炎、遗传性胆红素代谢异常、胆道梗阻等等，这些原因都会容易引起总胆红素升高的情况，所以虎按着想要知道具体是什么原因造成的，一定要进行全面的检查，才能够知道具体的原因和病情是怎么样的，只有了解了自己的病情，才能针对性的治疗，一般在治疗病情之后，患者的总胆红素的偏高情况也会得到改善的，患者一定要注意在日常生活中保持良好的生活习惯，避免总是吃一些对自己病情不利的东西。

　　2，想要帮助降低胆红素，首先就要保持饮食清淡，多吃一些豆制品、鱼类、蔬菜、水果等含有大量的维生素的食物比较好，而且不能吃生冷辛辣的东西，患者也尽量避免吃一些容易造成肝脏负担的食物，以免导致病情恶化是很重要的，胆红素要是比较高的话，还可以使用降胆红素药物进行控制，一般西医主要就是使用酶诱导剂控制，就会有不错的治疗效果，患者在平时一定要注意好好的休息，尤其是胆红素高的患者在饭后的时候最好是卧床休息1-2小时的时间， 这样可以保证肝脏得到充足的血液供应，有利于肝细胞修复和再生，也可以帮助降低总胆红素。

　　最后。出现总胆红素升高之后，患者就要警惕是一些疾病造成的，这个时候除了需要检查清楚自己的病情之外，还应该注意定期复查一下自己的病情，如果伴随转氨酶升高的话，就应该引起重视，尽早降酶、祛黄才是最主要的事情，不然患者的病情会越来越严重。